Keine Panik: Hilfe bei Panikat

Katja Fichtner - BMM

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Дадатак без панікі прапануе вам у.а. хуткая і немудрагелістая дапамога падчас нападу трывогі альбо панічнай атакі ў выглядзе спецыяльна распрацаваных і размоўных аўдыя-тэкставых файлаў.

Выконвайце розныя дапаможнікі і навучыцеся змагацца са сваёй трывогай і панікай. Кароткія і кароткія інструкцыі дапамогуць вам справіцца з нападам трывогі або панічнай атакай, прадухіляючы непатрэбныя псіхічныя і фізічныя нагрузкі.

Усё, што вам трэба, гэта ваш смартфон і, магчыма, пара навушнікаў.
Незвычайнае тое, што гэта дадатак правядзе вас праз трэніроўкі супрацьстаяння ў вашай асабістай трывозе і паніцы і пазбавіць вас ад трывогі ці панічнай атакі з паводніцкімі сродкамі.

Эфект супрацьстаяння з трывогай і панікай часта навукова даказаны і прыводзіць каля 80% трывогі і панікі, якія пакутуюць ад спецыфічных і неспецыфічных страхаў альбо панічных расстройстваў або трывожнага засмучэння, а таксама ў людзей з фобіямі да значнага паляпшэння або поўнага зніжэння сімптомаў.

Гэта дазваляе пазбегнуць страшных сітуацый і фізічных адчуванняў, але яна ўсведамляе гэта і дазваляе страх і паніку.
Мэта складаецца ў тым, каб прадухіліць любое адцягванне ўвагі і любое абыходжанне і бяспеку паводзін і навучыцца так маральна і фізічна, што страхі не ўзнікаюць. Страх страху памяншаецца, і ўпэўненасць ва ўласным целе вяртаецца.

Акрамя трэнінгу супрацьстаяння вы таксама знойдзеце мноства індывідуальна распрацаваных аўдыяфайлаў для зняцця стрэсу і рэлаксацыі ў выглядзе кіраваных медытацый, усвядомленых практыкаванняў і гукаў прыроды, а таксама карысную інфармацыю па тэме трывогі і панікі, іх прычынах і тым, што вы робіце ў якасці пакутніка і сваякоў пацярпелых. можа.

Трэніроўкі канфрантацыі, медытацыі і ўважлівасці - вашыя спадарожнікі на выхадзе са страху і панікі.

Ніякая паніка не прапануе вам:

Стандартная версія:
☆ бясплатна і без рэкламы
☆ дзённік панікі
☆ шырокая навуковая інфармацыя пра трывожнасць і панічнае засмучэнне
☆ Тэхніка дыхання 4-2-8
☆ падкаст "Сутнасць панікі"
☆ Падтрымка аптымальных паводзін падчас нападу панікі / нападу трывогі
☆ Саматэставанне на панічнае засмучэнне
☆ Інфармацыя для сваякоў пацярпелых

 
Прэміум версія:
★ платныя і без рэкламы
★ Разам з панічным аўдыёфайлам, каб прайсці падчас нападу панікі
★ Дапамога пры паніцы - Аўдыёфайл для самадапамогі падчас панічнай атакі
★ Даведка пры кароткай паніцы - Аўдыёфайл з кароткімі, кароткімі інструкцыямі для самадапамогі падчас панічнай атакі
★ кіраваная медытацыя "дыхальная медытацыя"
★ кіраваная медытацыя "7-кропкавая медытацыя"
★ медытацыя без інструкцый "медытацыя спявальнай чары"
★ аўдыёфайл з ляснымі гукамі для паслаблення
★ аўдыёфайл з акіянічнымі гукамі для паслаблення
★ Аўдыёфайл з гукамі дажджу для паслаблення
★ Пасля першага выкарыстання аўдыёфайлы цалкам ВЫКЛ
★ Выбраныя аўдыяфайлы з падборам мужчынскага ці жаночага голасу
★ свабодна рэгуляваная, расслабляльная фонавая музыка
★ Рэгулярныя падкасты пра страх і паніку
★ НЕ АБО!
★ Актывуйце адзін раз і заўсёды выкарыстоўвайце ўсе аўдыяфайлы, уключаючы УСЕ будучыя гукавыя файлы

АБАРОНА ДАНЫХ
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

Умова
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

АДМОВА
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

Прадухіліць стрэс, выгаранне і дэпрэсію і прадухіліць трывогу і паніку праз здаровы лад жыцця. Звярніце ўвагу на сваё цела і розум, часцей адпачывайце, рэгулярна займайцеся спортам на прыродзе і займайцеся мірам і спакоем.