Anxiety Tracker & Self Care

Cookie in the Fridge LLC

Пра гэту праграму

ТРЭКЕР ТРЫВОГІ
Сардэчна запрашаем у наш трэкер трывогі. Той, які дапамагае карыстальнікам адсочваць і кіраваць сваёй трывогай
сімптомы. Прыкладанне дазваляе карыстальнікам рэгістраваць свае сімптомы, трыгеры і ўмяшанні, а таксама забяспечвае
карысныя інструменты і рэсурсы для барацьбы з трывогай.

Асноўная асаблівасць прыкладання - трэкер сімптомаў, які дазваляе карыстальнікам рэгістраваць свае сімптомы на a
штодня. Карыстальнікі могуць выбраць са спісу агульных сімптомаў, такіх як пачашчанае сэрцабіцце, потлівасць і
цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі і пакажыце сур'ёзнасць кожнага сімптому па шкале ад 1 да 10.
трэкер сімптомаў таксама ўключае раздзел нататак, дзе карыстальнікі могуць напісаць аб любых дадатковых думках
або пачуцці, звязаныя з іх сімптомамі.

Яшчэ адна ключавая асаблівасць праграмы - трыгер-трэкер, які дазваляе карыстальнікам ідэнтыфікаваць і запісваць
сітуацыі або падзеі, якія прыводзяць да іх сімптомаў. Карыстальнікі могуць выбраць са спісу агульных трыгераў,
такія як стрэс, сацыяльныя сітуацыі і змены ў распарадку дня, і пакажыце сур'ёзнасць кожнага трыгера на
шкала ад 1 да 10.

Дадатак таксама ўключае трэкер умяшання, які дазваляе карыстальнікам запісваць стратэгіі або метады
яны выкарыстоўваюць для барацьбы са сваімі сімптомамі. Карыстальнікі могуць выбраць са спісу агульных умяшанняў, такіх як
фізічныя практыкаванні, глыбокае дыханне і ўважлівасць, а таксама паказваюць эфектыўнасць кожнага ўмяшання на a
шкала ад 1 да 10.

У дадатак да інструментаў адсочвання праграма таксама дае карысныя рэсурсы для барацьбы з трывогай. Гэтыя
ўключаюць:

- Інфармацыя аб трывожнасці і яе прычынах.
- Парады па барацьбе з трывогай у паўсядзённым жыцці.
- Практыкаванні і прыёмы самадапамогі.
- Каталог спецыялістаў у галіне псіхічнага здароўя ў вобласці карыстальніка.
Карыстальнікі таксама маюць магчымасць экспартаваць свае даныя, якімі потым могуць падзяліцца са сваім тэрапеўтам або
лекар, каб дапамагчы ім лепш зразумець іх сімптомы і трыгеры, а таксама распрацаваць больш эфектыўны
план лячэння.

Дадатак распрацавана такім чынам, каб быць зручным і простым у навігацыі, з чыстым і простым інтэрфейсам. Гэта
таксама цалкам наладжвальны, што дазваляе карыстальнікам персаналізаваць свой вопыт у адпаведнасці са сваімі патрэбамі.

Адсочванне трывогі - гэта каштоўны інструмент для тых, хто хоча лепш зразумець сваю трывогу і кіраваць ёй
сімптомы. Функцыі адсочвання і рэсурсаў праграмы могуць дапамагчы карыстальнікам вызначыць заканамернасці ў іх
сімптомы і трыгеры і распрацаваць эфектыўныя стратэгіі для кіравання іх трывожнасцю.

Новае

Bug Fixes