Запішыце свае працоўныя нагрузкі:
Запісвайце вашыя нагрузкі на ватынг і боўлінг, сілавыя нагрузкі і сеансы бегу, а таксама гадзіны сну, DOMS, RPE кожны дзень. Гэтыя дадзеныя могуць дапамагчы трэнерам Physio і S&C лепш ацаніць вашу фізічную форму і вызначыць вашыя будучыя праграмы. Вашы трэнеры могуць кантраляваць вашыя працоўныя нагрузкі па меры прасоўвання да прафесійнай каманды.
Усталюйце свой профіль:
Усталюйце спецыялізацыю па крыкеце і пацвердзіце свой рахунак, калі вы прафесійна гулялі ў крыкет.
Параўнайце з гульцамі India A, India U-19, Ranji Trophy:
Вы можаце ўбачыць графікі ўсіх вашых тыпаў працоўнай нагрузкі для параўнання з лепшымі прафесійнымі гульцамі. Для Напр. Даведайцеся сярэднюю нагрузку на гульцоў вашай асацыяцыі і параўнайце, калі вы будзеце біць больш ці менш шароў на працягу тыдняў і месяцаў. Ведайце, колькі шароў робяць верхнія кацялкі за месяц, каб падтрымаць узровень прафесіяналізму.
Сачыце за сваімі нагрузкамі:
Атрымайце штомесячны агляд усіх вашых нагрузак з першага погляду, каб даведацца, ці створана ў вас звычка штодня весці лесанарыхтоўкі.