Next Step: Cause & Action

frog-im

Утрымлівае рэкламу

Пра гэту праграму

«Наступны крок» дапаможа вам ператварыць паўтаральную памылку, адцягненне ўвагі або звычку, якую вы хочаце змяніць, у выразную прычыну і адно невялікае наступнае дзеянне.

Запішыце гэта ў тры хуткія крокі — праблему, чаму гэта пастаянна адбываецца і наступнае дзеянне — і вярніцеся пазней, каб праверыць, што вы насамрэч зрабілі.

Што вы можаце зрабіць

• Зрабіць нататку менш чым за хвіліну: праблема, прычына, наступнае дзеянне
• Глядзіце свае няскончаныя наступныя дзеянні на экране «Сёння»
• Сартаваць нататкі па тэчках, дадаваць тэгі і шукаць іх
• Праглядзець свой тыдзень і падзяліцца рэзюмэ ў выглядзе выявы
• Выконваць абмежаваныя па часе працэдуры (макрасы) з напамінамі і бачыць, як яны прайшлі
• Адсочваць свае ўласныя паказчыкі, такія як сон, вучоба або фізічныя практыкаванні
• Блакіраваць праграму з дапамогай PIN-кода або біяметрыі
• Рэзервовае капіраванне і аднаўленне вашых нататак у выглядзе файла
• Карыстацца ёй можна на 27 мовах, са светлымі і цёмнымі тэмамі

Прыватны дызайн
Няма ўліковага запісу і рэгістрацыі. Вашы нататкі застаюцца на вашай прыладзе, і распрацоўшчык іх не атрымлівае. Праграма паказвае рэкламу праз Google AdMob, і вы можаце кіраваць сваімі наладамі прыватнасці рэкламы ў наладах.

«Наступны крок» — гэта інструмент самааналізу. Ён не дае медыцынскіх або псіхалагічных кансультацый.