Ці ўзнікаюць у вас гэтыя праблемы кожную раніцу?
1. Я не магу лёгка ўстаць і спазняюся на школу або на працу.
2. Здзіўлены гукам будзільніка, крывяны ціск павышаецца з раніцы.
3. Нават калі я нарэшце ўстану, я зноў засынаю.
З ранішнім пад’ёмам можа быць шмат іншых праблем. Прыкладанне будзільніка, якое я хацеў бы парэкамендаваць тым, хто мае такія праблемы, - гэта «Спакойны будзільнік». З дапамогай гэтага прыкладання вы можаце прачнуцца настолькі бадзёра, што нават не заўважыце, што адбылося.
Абсталяваны функцыяй ўзмацнення дабрыні!
Праграма першапачаткова паводзіць сябе як звычайны будзільнік. Аднак, калі вы працягнеце выкарыстоўваць яго, ваш рэжым сну будзе прааналізаваны. Пасля гэтага ён будзе прачынацца ў зручны час, выкарыстоўваючы ўстаноўлены час у якасці арыенціра.
Час ад часу гэтая дабрыня можа апанаваць вас і папесціць вас.
Спачатку давайце паспрабуем на працягу месяца, як «Спакойная трывога» развіваецца і прыводзіць да асвяжальнага абуджэння.
Звярніце ўвагу, што гэта не праграма, якая б'е будзільнік у зададзены час.