Quit Negative Thinking

HexaBloom Labs

Пра гэту праграму

«Спыніце негатыўнае мысленне» — гэта інструмент кагнітыўнага пераасэнсавання клінічнага ўзроўню, заснаваны на тэрапіі прыняцця і абавязацельстваў (ACT) і кагнітыўна-паводніцкай тэрапіі (КПТ), які дапаможа вам выбрацца з катастрафічных спіралей і развіць псіхічную спакойнасць.

АРХІТЭКТУРА РАЗМЫСЛЕННЯ
Думкі — гэта неўралагічныя падзеі, а не абсалютныя ісціны. Калі міндаліна адчувае стрэс, сетка ў рэжыме па змаўчанні зацыкліваецца на паўтаральных катастрафічных прагнозах. Спробы падавіць гэтыя думкі толькі ўзмацняюць іх. «Спыніце негатыўнае мысленне» вучыць вас кагнітыўнай дэфузіі: назіранню за думкамі без іх ідэнтыфікацыі.

МАГУТНЫЯ ІНТЭРАКТЫЎНЫЯ ІНСТРУМЕНТЫ:

1. Аварыйны спіральны перахопнік
• Хуткадзейны пратакол SOS для вострай панікі, празмернага абдумвання або катастрафічных спіралей.
• 60-секундны дыхальны стымулятар для адключэння сімпатычнай нервовай сістэмы «змагайся або ўцякай».

2. ІНТЭРАКТЫЎНЫ ДЗЕЙ, РАЗРЭЙШЭННЕ ДУМКІ, ЛОПАЦЕ БУРБАЛКІ
• Фізічна ўвядзіце назойлівую думку ў эфірны візуальны бурбалку, назірайце, як яна лунае па экране, і ператварыце яе ў бяскрыўдны туман.

3. КНІГА КАГНІТЫЎНАГА ПЕРАФРЭЙМІНГУ КПТ
• Структураваная структура для выяўлення кагнітыўных скажэнняў (чорна-белае мысленне, варажба, катастрофізацыя) і пабудовы рацыянальных перафрэймаў.

4. 7-ДЗЁННАЯ ЦЕПЛАВАЯ КАРТА ЎВАЖЛІВАСЦІ
• Штотыднёвая візуалізацыя звычак, якая адсочвае паслядоўныя дні ўважлівасці.

5. СТУДЫЯ АКУСТЫЧНАГА ПАТОКУ EQUANIMITY
• 100% разблакаваная студыя з тэта-хвалевымі медытацыямі, воднымі гукавымі пейзажамі і эквалайзерам жывой хвалі.

100% БЯСПЛАТНА, БЯСПЕЧНА І КАНФІДЭНЦЫЙНА
• Усе запісы ў дзённіку і перафрэймы застаюцца выключна на вашай прыладзе. Нулявая загрузка ў воблака.

Развівайце трывалы спакой з дапамогай Quit Negative Thinking.