Гэты інтэрвальны таймер можна выкарыстоўваць для вучобы, фітнесу і трэніровак, а таксама для сустрэч, прэзентацый і іншых сітуацый.
прыклад
Для навучання: выкарыстоўвайце для выканання цыклу па 25 хвілін навучання і 5 хвілін адпачынку па чарзе.
Трэніроўка: 20 секунд практыкаванняў і 10 секунд адпачынку (агульная трэніроўка Табата)
Прэзентацыя канферэнцыі: патэлефануйце ў адзін званок праз 10 хвілін пасля пачатку, у два званкі праз 5 хвілін пасля гэтага і ў тры званы, каб абазначыць канец прэзентацыі, яшчэ праз 5 хвілін.