Калі мы жывем у свеце высокіх тэхналогій, мы перажываем стрэс і нават дэпрэсію. Уважлівасць настойліва рэкамендуецца метадам, які дапаможа вызваліць стрэс. У многіх навуковых даследаваннях было даказана, што гэта можа палепшыць працэс выздараўлення пацыента, памяць, здаровы лад жыцця і г.д. Уважлівасць для ўсіх не толькі манахаў і законніц. Гэта можа распрацаваць кожны дзень кожны. Гэта карысна, але ў асноўным забыта.