Routine: ADHD Daily Planner

Loopwell

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Руціна — візуальны штодзённік для людзей з СДВГ

Зрабіце свой дзень больш праглядным, выканальным і завершаным.

Руціна — гэта спакойны візуальны штодзённік, прызначаны для дарослых, бацькоў і ўсіх, хто лічыць традыцыйныя спісы спраў занадта складанымі для людзей з СДВГ і нейрадывергентнымі захворваннямі.

Замест таго, каб глядзець на доўгі спіс задач, успрымайце свой дзень як простую візуальную храналогію — што вы робіце зараз, што будзе далей і як працякае ваш дзень.

🧠 Візуальны планіроўшчык, створаны для людзей з СДВГ

Руціна — гэта не медыцынская прылада, якая не дыягнастуе, не лечыць, не вылечвае і не прадухіляе ніякіх захворванняў. Гэта агульны інструмент планавання.

Калі ўвесь ваш дзень знаходзіцца ў вашай галаве, пачаць яго можа здацца цяжэйшым, чым сама задача.

Руціна ператварае вашы планы ў зразумелыя, абмежаваныя па часе дзеянні з дапамогай значкоў і колераў, дапамагаючы вам зразумець свой дзень з першага погляду.

Выкарыстоўвайце яго для планавання:

• Ранішнія і вячэрнія распарадкі дня
• Працоўныя і вучоныя блокі
• Фізічныя практыкаванні і догляд за сабой
• Сустрэчы і даручэнні
• Сямейныя распарадкі дня
• Распарадкі дня перад сном і абуджэннем
• Паўтаральныя штодзённыя звычкі

👀 Глядзіце свой дзень з першага погляду

Ваша візуальная храналогія — гэта ваша база на дзень.

Глядзіце, што адбываецца зараз і што будзе далей, не перабіраючы складаныя меню або перагружаныя спісы задач.

Просты візуальны расклад можа палегчыць пераход паміж заняткамі і падтрымліваць ваш дзень у руху.

🔁 Стварыце паўтаральныя расклады

Не стварайце адзін і той жа расклад кожны дзень.

Стварайце паўтаральныя распарадкі дня і ўсталёўвайце розныя шаблоны для будніх і выхадных дзён. Пасля таго, як ваш распарадак дня настроены, вы можаце засяродзіцца на яго выкананні, замест таго, каб пастаянна яго планаваць.

📱 Сачыце за сваім раскладам з дапамогай віджэтаў

Захоўвайце свой распарадак дня бачным прама на галоўным экране.

Віджэты паказваюць вашу бягучую і наступную дзейнасць, каб вы маглі праверыць свой расклад, не адкрываючы праграму.

🔔 Мяккія напаміны

Атрымлівайце напаміны, калі пара пераходзіць да наступнай справы.

Наладзьце напаміны ў адпаведнасці з вашымі пажаданнямі па выкарыстанні рэжыму «Руціна» — дастаткова карысны, каб падтрымліваць вашу актыўнасць, не ператвараючы ваш дзень у сцяну апавяшчэнняў.

🌿 Спакойны дызайн

Руціна пабудавана вакол адной ідэі:

Ваш планіроўшчык не павінен стаць чарговай крыніцай стрэсу.

Ніякай складанай сістэмы прадукцыйнасці. Ніякіх перагружаных панэляў кіравання. Толькі выразны візуальны графік на наступны дзень.

Ідэальна падыходзіць для:

✓ Дарослых з СДВГ і нейрадывергентнымі людзьмі
✓ Дыстанцыйных работнікаў і фрылансераў
✓ Студэнтаў, якія кіруюць курсавымі работамі і навучальнымі блокамі
✓ Бацькоў, якія каардынуюць сямейныя справы
✓ Усіх, хто вяртаецца да руціны пасля перапынку ў працы
✓ Людзей, якія лічаць спісы спраў перагружанымі

Пачніце з наступнага блока

Плануйце свой дзень. Паглядзіце, што будзе далей. Працягвайце рухацца.

Руціна дае вам просты візуальны штодзённы планіроўшчык, які дапаможа ператварыць перагружаны дзень у паслядоўнасць кіраваных спраў.

Руціна — ваш візуальны штодзённы планіроўшчык для больш спакойных і больш структураваных дзён.

Што новага

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.