10 minute meditation For Relax

M. shaker

Утрымлівае аб’явы

Пра гэту праграму

10-хвілінная медытацыя - вядучае прыкладанне для медытацыі і сну. Далучайцеся да мільёнаў, якія адчуваюць меншы стрэс, менш трывогі і больш спакойны сон з нашымі медытацыямі, гісторыямі сну, дыхальнымі праграмамі, майстар-класамі і расслабляльнай музыкай. Рэкамендуецца вядучымі псіхолагамі, тэрапеўтамі і экспертамі ў галіне псіхічнага здароўя.

10-хвілінная медытацыя - ідэальнае прыкладанне ўважлівасці для пачаткоўцаў, але таксама ўключае сотні праграм для прамежкавых і прасунутых карыстальнікаў.

Сеансы медытацыі пад кіраўніцтвам даступныя 3, 5, 10, 15, 20 ці 25 хвілін, каб вы маглі выбраць ідэальную даўжыню, якая адпавядае вашаму графіку. Тэмы ўключаюць:

* Заспакаяльнае неспакой
* Кіраванне стрэсам
* Глыбокі сон
* Адносіны
* Парушэнне звычак
* Шчасце
* Удзячнасць
* Самаадзнака
* Сканаванне цела
* Дабрыня
* Дараванне
* Несуджэнне
* Дадому на працу ці ў школу
* Уважлівасць у каледжы
* Уважлівасць на працы
* Хада медытацыя
* 10-хвілінная медытацыя для дзяцей