Heatmap Todo - every day tasks

Nothing Apps 10M

Пра гэту праграму

Цеплавая карта задач — пераасэнсаванне адсочвання звычак і задач
Традыцыйныя праграмы задач разглядаюць кожную задачу як аднаразовую. Пасля таго, як яна будзе адзначана, яна знікае — няма запісу пра тое, што вы рабілі ўчора ці ў мінулым месяцы. Паўтаральныя задачы (лекі, трэніроўкі, штодзённыя хатнія справы) азначаюць паўторнае стварэнне аднаго і таго ж запісу зноў і зноў.
Цеплавая карта задач выпраўляе гэта. Стварайце паўтаральныя задачы адзін раз, выконвайце іх штодня і назірайце, як ваша гісторыя ператвараецца ў візуальны запіс — не проста ў кантрольны спіс.
АСАБЛІВАСЦІ
📊 Цеплавая карта з улікам намаганняў — пазначайце задачы як малыя, сярэднія або вялікія. Ваша цеплавая карта адлюстроўвае рэальныя намаганні, а не проста колькасць. Адна вялікая задача выглядае інакш, чым пяць хуткіх перамог.
✅ Іерархічныя задачы з падзадачамі — разбівайце вялікія задачы на ​​часткі. Кальцо прагрэсу адсочвае выкананне; бацькоўская задача закрываецца толькі тады, калі выканана кожная падзадача — захоўваючы сумленнасць вашай цеплавой карты.
🔁 Шаблоны для паўтаральных задач — усталюйце задачу адзін раз і прызначце шаблон: штодзённа, пэўныя дні тыдня (пн/ср/пт) або карыстальніцкія правілы дня месяца. Больш ніякага ручнога паўторнага ўводу.
↔️ Гнуткае перамяшчэнне задач — Не скончылі сёння? Перанясіце іх на заўтра, замест таго, каб губляць іх ці дазваляць вам адчуваць віну за пратэрміноўку.
🔔 Напаміны для кожнай задачы — Кожная задача мае свой час апавяшчэння — неабходна для дзеянняў, якія патрабуюць часу, такіх як прыём лекаў, дзе «калі-небудзь сёння» недастаткова.
🔥 Серыя і бал імпульсу — Штодзённая серыя плюс 7-дзённы бал імпульсу, каб вы бачылі, ці набіраеце вы імпульс, ці губляеце яго да канца тыдня.
⚠️ Зніжэнне прыярытэту — Задачы, якія не былі закрануты больш за 3 дні, аўтаматычна павышаюцца, выяўляючы тое, што сапраўды патрабуе ўвагі, а не хаваючы гэта.
🕐 Пазначэнне часу дня — Пазначайце задачы раніцай/днём/вечарам і знаходзьце свае найлепшыя гадзіны працы з цягам часу.
📅 Двайны прагляд: Каляндар + Цеплавая карта — Каляндар паказвае дакладна тое, што было запланавана або зроблена ў любы дзень; цеплавая карта паказвае паслядоўнасць на працягу тыдняў або месяцаў.
📤 Штотыднёвая карта абмену здымкамі — экспартуйце чыстую картку цеплавой карты для вядзення дзённіка або абмену прагрэсам.
ЯК ГЭТА ПРАЦУЕ

Дадайце задачу — назавіце яе, пазначце памер (S/M/L), дадайце падзадачы пры неабходнасці.
Выканайце яе — адзначце падзадачы; бацькоўскі экран закрываецца, калі ўсе выкананы.
Сачыце за ростам вашай карты — кожная выкананая задача зацямняе ячэйку гэтага дня, ствараючы палосы і імпульс.

ФЛАГМАНСКІ ВЫПАДАК ВЫКАРЫСТАННЯ: лячэнне хранічных захворванняў (прыклад СПКЯ)
Для такіх захворванняў, як СПКЯ, лячэннем з'яўляецца паслядоўнасць — час прыёму лекаў, сімптомы, фізічныя практыкаванні і дыета — усё гэта пагаршаецца, а прабелы збіваюць з шляху прагрэс.

Захаванне прыёму лекаў: «Прымайце метфармін» у якасці штодзённага шаблону з фіксаваным напамінам а 8-й раніцы. Прапушчаныя дозы бачна рэгіструюцца, а не ціха забываюцца.
Адсочванне сімптомаў: рэгіструйце спажыванне вады, фізічныя практыкаванні, сон як паўтаральныя задачы — цеплавая карта выяўляе нябачныя штодзённыя заканамернасці (напрыклад, прапушчаныя трэніроўкі ў тыдні позняй змены).

Падрыхтоўка да візіту да лекара: паказ дадзеных цеплавой карты за 90 дзён — узровень прытрымлівання, кластары прапушчаных доз — ператварэнне памяці ў аб'ектыўныя доказы.

Матывацыя: візуальныя палосы набіраюць імпульс, падобна палосам Duolingo/GitHub — крытычна важна для доўгатэрміновых змен паводзін, а не для аднаразовых выпраўленняў.

ІНШЫЯ ВЫПАДКІ ВЫКАРЫСТАННЯ

Фітнес-працэдуры: шаблоны штурхання/цягання/ног па днях тыдня, цеплавая карта паказвае фактычную і запланаваную паслядоўнасць.

Падтрымка апекуна: дыстанцыйны прагляд цеплавой карты прытрымлівання рэжыму прыёму блізкім.
Накапленне звычак прадукцыйнасці: блокі глыбокай працы, вядзенне дзённіка, чытанне ў якасці асабістай панэлі падсправаздачнасці.
Напаміны аб рахунках: штомесячныя рэгулярныя плацяжы з апавяшчэннямі; цеплавая карта адсочвае гісторыю своечасовага выканання.

ПЕРШ ЗА ЎСЁ КАНФІДЭНЦЫЯЛЬНАСЦЬ
Усе дадзеныя застаюцца на прыладзе. Няма ўліковага запісу. Няма рэкламы. Няма аналітыкі. Няма доступу да Інтэрнэту. Нічога не пакідае ваш тэлефон.
Рабіце больш. Адсочвайце гэта. Глядзіце гэта. Цеплавая карта задач.