Pam App
Куплі ў праграме
star
Водгукаў: 11,1 тыс.
Для ўсіх
info
1 млн+
Спампоўванні
Пра гэту праграму
АСНОВЫ:
1. Смачныя і карысныя рэцэпты з выкарыстаннем натуральных інгрэдыентаў. Без штучных падсалодвальнікаў і г.д.
2. Я люблю замяняць «дрэнныя» інгрэдыенты класічных рэцэптаў — напрыклад, трысняговы цукар або белую муку — больш здаровымі альтэрнатывамі. Такім чынам, мы ўсё яшчэ можам есці дэсерт. Але адначасова мы атрымліваем важныя пажыўныя рэчывы, вітаміны і мінералы.
3. Хутка і проста! Я ведаю, што немагчыма праводзіць гадзіны на кухні кожны дзень.
4. Усе рэцэпты ідэальна падыходзяць для здаровага ладу жыцця. Таму вялікая колькасць тлушчаў або цукру (альтэрнатывы) не ўваходзіць у праграму Pam. Мая задача — мець плоскі жывот і падцягнуты сцёгны... і гэта нават не так складана!
5. Вазьміце на сябе адказнасць! Калі вы хочаце адчуваць сябе цудоўна, вы павінны ведаць, што вы ясце, якасць інгрэдыентаў і як была прыгатавана ваша страва. Вы не павінны перакладаць адказнасць за сваё здароўе на кагосьці іншага. Гэта азначае: менш апрацаваных прадуктаў, больш хатніх страў!
ПРЫГАТУЙЦЕСЯ ДА:
• Вялікі выбар рэцэптаў - з штотыднёвымі абнаўленнямі.
• Спецыяльныя фільтры «пошуку», каб вы маглі знайсці ежу, якая вам падабаецца. Высокае ўтрыманне бялку, без арэхаў, нізкавугляводная ці веганская? Проста выберыце свае перавагі.
• Артыкулы ў блогу і карысныя парады па: ведах пра ежу, кулінарных і фітнес-хітрасцях, матывацыі, асабістых тэмах і многім іншым.
• Прамы доступ да ўсіх маіх відэа пра трэніроўкі, у тым ліку фільтры пошуку, каб знайсці патрэбнае відэа для вашай мэты.
• Планіроўшчык харчавання на аснове штучнага інтэлекту, які стварае персаналізаваны план на аснове вашых пераваг, мэтаў, макраэлементаў і калорый.
• Калькулятар макраэлементаў і калорый, каб вы маглі лёгка разлічыць і зразумець свае штодзённыя патрэбы.
• Функцыя дзённіка для адсочвання вашага шляху розуму і цела і прагляду таго, як далёка вы прасунуліся.
• План харчавання і трэніровак: структуруйце свой тыдзень прыёмаў ежы і трэніровак з дапамогай інтуітыўна зразумелай функцыі планавання. Не ведаеце, з чаго пачаць? Проста дадайце мой «План Пэм»!
• Спіс пакупак: дадайце ўсе інгрэдыенты рэцэпту або атрымлівайце задавальненне, пішучы свой уласны спіс.
• Апавяшчэнні: уключыце, калі хочаце атрымліваць апавяшчэнні кожны раз, калі я публікую новы кантэнт.
РЭЦЭПТЫ
• Усе рэцэпты створаны мной, маім братам, мамай або маёй стрыечнай сястрой!
• Рэцэпты ідэальна падыходзяць для штодзённага выкарыстання, у тым ліку для ідэй падрыхтоўкі ежы. Але, на шчасце, у нас таксама ёсць час спячы торт або мафіны час ад часу!
• Простыя пакрокавыя інструкцыі па прыгатаванні.
• Калорыі і макраэлементы ўключаны ў кожны рэцэпт.
• Увядзіце колькасць порцый, якія вы хочаце прыгатаваць. Колькасць інгрэдыентаў будзе змяняцца адпаведна.
• Планіроўшчык харчавання: структуруйце свой тыдзень з дапамогай інструмента планавання харчавання.
• Спіс пакупак: пераканайцеся, што ў вас ёсць усе інгрэдыенты, выкарыстоўваючы спіс пакупак.
ТРЭНІРОЎКІ
• Прамы доступ да ўсіх маіх відэа з трэніроўкамі.
• Фільтруйце ў адпаведнасці з вашымі патрэбамі ў трэніроўках: узровень складанасці, тып трэніроўкі і вобласць фокусу.
• Планіроўшчык трэніровак: структуруйце свой тыдзень практыкаванняў з дапамогай інструмента планавання трэніровак. Пры жаданні вы таксама можаце скапіяваць адзін з маіх 13 планаў Пэм.
СУПОЛЬНАСЦЬ ПЭМ
• Бяспечнае месца для зносін, абмену і сумеснага росту з іншымі Пэм.
• Далучайцеся да груп, прысвечаных кулінарыі, трэніроўкам, здароўю, догляду за сабой і многім іншым.
• Задавайце пытанні, пачынайце размовы і падтрымлівайце адзін аднаго на працягу ўсяго шляху.
• Патрэбна хуткая парада? Звярніцеся непасрэдна да Пэм і далучайцеся да размовы.
• Гэта толькі пачатак. Мы будзем працягваць расці і будаваць супольнасць Пэм разам.
ВАРЫЯНТЫ ЧЛЕНСТВА
• Бясплатна: Дадатак можна бясплатна паспрабаваць, з падборкай бясплатнага кантэнту.
• Прэміум: Выберыце штомесячную або гадавую падпіску, каб разблакіраваць прэміяльныя рэцэпты і кантэнт блога. Першы тыдзень бясплатны, і вы можаце адмяніць падпіску ў любы час.
• Мая кулінарная кніга: разблакуйце ўсе рэцэпты і артыкулы майго апошняга бэстсэлера «Вы гэтага заслугоўваеце».
Я буду рада вітаць вас у дадатку Pam!
З любоўю,
Пэм
Умовы карыстання: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/
1. Смачныя і карысныя рэцэпты з выкарыстаннем натуральных інгрэдыентаў. Без штучных падсалодвальнікаў і г.д.
2. Я люблю замяняць «дрэнныя» інгрэдыенты класічных рэцэптаў — напрыклад, трысняговы цукар або белую муку — больш здаровымі альтэрнатывамі. Такім чынам, мы ўсё яшчэ можам есці дэсерт. Але адначасова мы атрымліваем важныя пажыўныя рэчывы, вітаміны і мінералы.
3. Хутка і проста! Я ведаю, што немагчыма праводзіць гадзіны на кухні кожны дзень.
4. Усе рэцэпты ідэальна падыходзяць для здаровага ладу жыцця. Таму вялікая колькасць тлушчаў або цукру (альтэрнатывы) не ўваходзіць у праграму Pam. Мая задача — мець плоскі жывот і падцягнуты сцёгны... і гэта нават не так складана!
5. Вазьміце на сябе адказнасць! Калі вы хочаце адчуваць сябе цудоўна, вы павінны ведаць, што вы ясце, якасць інгрэдыентаў і як была прыгатавана ваша страва. Вы не павінны перакладаць адказнасць за сваё здароўе на кагосьці іншага. Гэта азначае: менш апрацаваных прадуктаў, больш хатніх страў!
ПРЫГАТУЙЦЕСЯ ДА:
• Вялікі выбар рэцэптаў - з штотыднёвымі абнаўленнямі.
• Спецыяльныя фільтры «пошуку», каб вы маглі знайсці ежу, якая вам падабаецца. Высокае ўтрыманне бялку, без арэхаў, нізкавугляводная ці веганская? Проста выберыце свае перавагі.
• Артыкулы ў блогу і карысныя парады па: ведах пра ежу, кулінарных і фітнес-хітрасцях, матывацыі, асабістых тэмах і многім іншым.
• Прамы доступ да ўсіх маіх відэа пра трэніроўкі, у тым ліку фільтры пошуку, каб знайсці патрэбнае відэа для вашай мэты.
• Планіроўшчык харчавання на аснове штучнага інтэлекту, які стварае персаналізаваны план на аснове вашых пераваг, мэтаў, макраэлементаў і калорый.
• Калькулятар макраэлементаў і калорый, каб вы маглі лёгка разлічыць і зразумець свае штодзённыя патрэбы.
• Функцыя дзённіка для адсочвання вашага шляху розуму і цела і прагляду таго, як далёка вы прасунуліся.
• План харчавання і трэніровак: структуруйце свой тыдзень прыёмаў ежы і трэніровак з дапамогай інтуітыўна зразумелай функцыі планавання. Не ведаеце, з чаго пачаць? Проста дадайце мой «План Пэм»!
• Спіс пакупак: дадайце ўсе інгрэдыенты рэцэпту або атрымлівайце задавальненне, пішучы свой уласны спіс.
• Апавяшчэнні: уключыце, калі хочаце атрымліваць апавяшчэнні кожны раз, калі я публікую новы кантэнт.
РЭЦЭПТЫ
• Усе рэцэпты створаны мной, маім братам, мамай або маёй стрыечнай сястрой!
• Рэцэпты ідэальна падыходзяць для штодзённага выкарыстання, у тым ліку для ідэй падрыхтоўкі ежы. Але, на шчасце, у нас таксама ёсць час спячы торт або мафіны час ад часу!
• Простыя пакрокавыя інструкцыі па прыгатаванні.
• Калорыі і макраэлементы ўключаны ў кожны рэцэпт.
• Увядзіце колькасць порцый, якія вы хочаце прыгатаваць. Колькасць інгрэдыентаў будзе змяняцца адпаведна.
• Планіроўшчык харчавання: структуруйце свой тыдзень з дапамогай інструмента планавання харчавання.
• Спіс пакупак: пераканайцеся, што ў вас ёсць усе інгрэдыенты, выкарыстоўваючы спіс пакупак.
ТРЭНІРОЎКІ
• Прамы доступ да ўсіх маіх відэа з трэніроўкамі.
• Фільтруйце ў адпаведнасці з вашымі патрэбамі ў трэніроўках: узровень складанасці, тып трэніроўкі і вобласць фокусу.
• Планіроўшчык трэніровак: структуруйце свой тыдзень практыкаванняў з дапамогай інструмента планавання трэніровак. Пры жаданні вы таксама можаце скапіяваць адзін з маіх 13 планаў Пэм.
СУПОЛЬНАСЦЬ ПЭМ
• Бяспечнае месца для зносін, абмену і сумеснага росту з іншымі Пэм.
• Далучайцеся да груп, прысвечаных кулінарыі, трэніроўкам, здароўю, догляду за сабой і многім іншым.
• Задавайце пытанні, пачынайце размовы і падтрымлівайце адзін аднаго на працягу ўсяго шляху.
• Патрэбна хуткая парада? Звярніцеся непасрэдна да Пэм і далучайцеся да размовы.
• Гэта толькі пачатак. Мы будзем працягваць расці і будаваць супольнасць Пэм разам.
ВАРЫЯНТЫ ЧЛЕНСТВА
• Бясплатна: Дадатак можна бясплатна паспрабаваць, з падборкай бясплатнага кантэнту.
• Прэміум: Выберыце штомесячную або гадавую падпіску, каб разблакіраваць прэміяльныя рэцэпты і кантэнт блога. Першы тыдзень бясплатны, і вы можаце адмяніць падпіску ў любы час.
• Мая кулінарная кніга: разблакуйце ўсе рэцэпты і артыкулы майго апошняга бэстсэлера «Вы гэтага заслугоўваеце».
Я буду рада вітаць вас у дадатку Pam!
З любоўю,
Пэм
Умовы карыстання: https://www.pam-app.de/datenschutzerkl%c3%a4rung/
Рэцэпты, трэніроўкі, спісы пакупак і вашы ўласныя планіроўшчыкі. Аўтар Памела Рэйф.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
- Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыяміДаведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
- Праграма можа збіраць наступныя тыпы даных:Асабістая інфармацыя, Дзеянні ў праграмах і Інфармацыя пра праграмы і іх прадукцыйнасць
- Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
- Вы можаце запытаць выдаленне даных
Ацэнкі і агляды
10,8 тыс. водгукі
Анастасия Осадчая
- Пазначыць як недапушчальны
11 жніўня 2021 г.
Замечательное приложение, изменившее навсегда мою жизнь!
1 чалавек палічыў гэты водгук карысным
Што новага
Bug fixes
Служба падтрымкі для праграмы
Пра распрацоўшчыка
PLR UG (haftungsbeschränkt)
contact@pam-app.de
Karlstr. 41
76133 Karlsruhe
Germany
+49 1515 9951967
