Reactive-Programm

Reactive-Programm

Пра гэту праграму

The Reactive Program - гэта анлайн-праграма для тых, хто пацярпеў ад Long Covid, ME/CFS, поствіруснай стомленасці. Вы шукаеце чалавека, які ведае і разумее вашу сітуацыю? Наш падыход заснаваны на парушэнні рэгуляцыі нервовай сістэмы. Мы даем вам стратэгіі, якія мэта: з аднаго боку, супакоіць вашу нервовую сістэму, а з другога - павысіць працаздольнасць. Стратэгіі звязаны з трыма слупамі. 1. Аднаўленне стымулаў: наўмысна чаргуючы актыўнасць і аднаўленне на працягу дня, вы можаце, з аднаго боку, лепш зразумець свае межы стрэсу, а з іншага боку, палепшыць вашу здольнасць да аднаўлення шляхам рэгулярнага кантролю парасімпатычнай нервовай сістэмы. Мэта тут - стабільнасць. 2. Індывідуальны план практыкаванняў: план заснаваны на пошуку практыкаванняў, якія вы можаце выконваць у межах вашай талерантнасці. Гэта можа павялічыць прадукцыйнасць за кошт рэгулярнасці, не падвяргаючы арганізм стрэсу.3. Справа з сімптомамі: Сімптомы могуць хутка знерваваць і выбіць вас з каляіны. Пошук спосабу барацьбы з гэтым і веданне вашых уласных варыянтаў дзеяння можа даць вам большы кантроль над сітуацыяй. Мы прапануем стратэгіі, якія могуць дапамагчы вам справіцца з гэтым. Вы можаце выбраць паміж дзвюма прапановамі: альбо вы дазваляеце нам суправаджаць вас у вашым працэсе ў выглядзе суправаджальнай версіі праграмы Reactive, альбо вы атрымліваеце веды і стратэгіі і ідзяце па шляху самастойна. Для гэтага існуе версія праграмы для саманавучання.

Што новага

Wir aktualisieren die App regelmässig!