自分と話すノート｜AIメンタルコーチ・価値観と自分軸の日記

Rin, Inc.

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

■ Вы можаце ў любы час гаварыць пра рэчы, пра якія не маглі б расказаць нікому іншаму.

Ці адчуваеце вы цьмяную трывогу? Ці вагаецеся вы пасля прыняцця рашэння? Ці адчуваеце вы няшчасце, нягледзячы на ​​свае намаганні?

Прычынай можа быць тое, што ваша «сістэма каштоўнасцей» (ментальны крытэрый, які вы выкарыстоўваеце пры прыняцці рашэння) яшчэ не сфармулявана.

«Самаразмаўляючы нататнік» — гэта нататнік для коучынгу на аснове штучнага інтэлекту, які дапамагае вам адкрыць сваю сістэму каштоўнасцей, проста запісваючы свае думкі ў адказ на штодзённае пытанне. Ён раскрывае не толькі вашы каштоўнасці ў працы, але і вашы каштоўнасці ў адносінах, сумяшчальнасць з іншымі і розніцу паміж вашымі ўласнымі каштоўнасцямі і каштоўнасцямі іншых, пакуль вы пішаце.

Асновай з'яўляецца даследаванне каштоўнасцей (тэорыя псіхолага Шалома Шварца), пацверджанае з выкарыстаннем дадзеных 49 культурных груп і 53 472 чалавек. Зыходзячы з гэтага, мы ўнікальна арганізавалі восем сістэм каштоўнасцей, каб візуалізаваць ваша цяперашняе «я».

■ Што вы можаце зрабіць

・Нататнік (штодзённа)

Вы будзеце атрымліваць штодзённую падказку для пісьма. Нават трох радкоў дастаткова. Штучны інтэлект мякка рэагуе на вашы запісы, паглыбляючы вашыя роздумы.

* **Семінар**
Вы будзеце прасоўвацца крок за крокам, удзельнічаючы ў дыялогу са сваім трэнерам на аснове зададзенай тэмы. Вашы адказы будуць запісаны ў вашым нататніку. Бясплатны план пачынаецца з трох семінараў, і новыя семінары адкрываюцца паслядоўна ў залежнасці ад колькасці дзён, якія вы запісвалі ў свой нататнік. План "Нататнік+" дае вам доступ да ўсіх семінараў з самага пачатку.

* **Карта каштоўнасцей**
Вашы каштоўнасці візуалізаваны ў 8-каляровай радарнай дыяграме. 8 восяў каштоўнасцей: Рост/Навучанне / Выклік/Дасягненні / Уклад/Дапамога / Сувязь / Стабільнасць/Бяспека / Сумленнасць/Давер / Задавальненне / Свабода/Гнуткасць. Чым больш вы пішаце ў сваім нататніку, тым больш ШІ развівае вашу карту з вашых слоў.

* **Дыягностыка каштоўнасцей (3 хвіліны, бясплатна)**
Віктарына з 10 пытанняў раскрывае ваша цяперашняе "я". Уключае 16 тыпаў "каштоўных персанажаў". Дыягназ - гэта "насенне". Адсюль вашы напісаныя словы ператворацца ў сапраўдную карту.

* **ШІ-трэнер**
Калі вы давяраеце свае трывогі і няўпэўненасці, ШІ-трэнер, заснаваны на вашых каштоўнасцях, дапаможа вам арганізаваць вашы думкі. Гэта не партнёр, які дае вам адказы, а хутчэй партнёр, які дапамагае вам усвядоміць адказы ўнутры сябе.

* **ШІ-трэнер**
Калі вы дзеліцеся сваімі трывогамі і няўпэўненасцю, ШІ-трэнер, адаптаваны да вашых каштоўнасцей, дапаможа вам арганізаваць вашы думкі. ■ Пачніце адразу, проста ўвёўшы сваё імя

Рэгістрацыя не патрабуецца. Адрас электроннай пошты не патрэбны. Проста ўвядзіце імя, якім вы хочаце, каб вас называлі, і вы можаце пачаць карыстацца ім сёння.

■ Note+ (платны план)

Для тых, хто хоча больш глыбока працягнуць, ёсць платны план "Note+".

・Колькасць размоў з ШІ-трэнерам: Бясплатны план: 3 разы на дзень; "Note+": 30 разоў на дзень

・Інтэлект ШІ-трэнера: "Note+" мае больш глыбокі штучны інтэлект.

・Працоўныя лісты: Бясплатны план адкрывае 3 лісты паслядоўна (колькасць павялічваецца ў залежнасці ад колькасці дзён, на працягу якіх вы рабілі нататкі). «Note+» дазваляе выкарыстоўваць іх усе з самага пачатку.

Карта каштоўнасцей дазваляе бачыць усе 8 восяў каштоўнасцей нават з бясплатным планам. Яна абнаўляецца кожны раз, калі вы пішаце.

На працягу першага тыдня вы можаце паспрабаваць усе платныя функцыі (бясплатна падчас пробнага перыяду).

«Note+» мае тры планы: штомесячны, 6-месячны і гадавы. Кошт адлюстроўваецца на экране пакупкі ў дадатку. Падпіскі аўтаматычна падаўжаюцца, і вы можаце адмяніць іх у любы час на экране кіравання крамай.

■ Рэкамендуецца для тых, хто:

・Не ведае сваіх каштоўнасцей або выматаецца, жывучы ў адпаведнасці з чаканнямі іншых

・З цяжкасцю вядзе дзённік (нават аднаго радка дастаткова; пытанні дапамогуць вам пісаць)

・Жадае паглыбіць самааналіз і самаразуменне (для пошуку працы, змены кар'еры і кар'ернай інвентарызацыі)

・Жадае выказаць свае нявызначаныя пачуцці словамі

・Цікавіцца коўчынгам або самакоўчынгам

・Мае праблемы са сном па начах з-за празмернага абдумвання

・Цяжка размаўляць з іншымі пра свае праблемы

・Не ўпэўнены ў змене кар'еры або сваім будучым шляху

・Мае тэмперамент высокага ўзроўню і лёгка стамляецца

・Занадта занепакоены міжасобаснымі адносінамі

・Жадае павысіць сваю самаацэнку

・Мае працяглыя пачуцці трывогі з раніцы

・У мінулым адмовіўся ад вядзення дзённіка

Лічыць кансультацыі палохаючымі

・Не ведае свайго моцныя бакі
・Хочаць перагледзець свае адносіны з партнёрам
・Змагаюцца з дыстанцыяй паміж сабой і сям'ёй
・Для тых, хто не можа ні з кім гаварыць пра свае сапраўдныя пачуцці
・Для тых, хто хоча выказаць свае каштоўнасці словамі
・Для тых, хто часта змагаецца з штодзённым выбарам

・Для тых, хто стамляецца ад празмерных намаганняў

・Для тых, хто мае праблемы з апрацоўкай сваіх эмоцый

・Для тых, хто хоча паразважаць пра сябе ў адзіноце

・Для тых, каму не хапае матывацыі на працы

・Для тых, хто хоча мець моцнае пачуццё ўласнага "я"

・Для тых, хто схільны занадта падладжвацца пад навакольных

・Для тых, хто не ведае, з чаго пачаць мяняцца

・Для тых, хто заняты і схільны ставіць сябе на апошняе месца

・Для тых, хто хоча арганізаваць свае пачуцці з дапамогай пісьма

・Для тых, хто лёгка ўпадае ў дэпрэсію, параўноўваючы сябе з іншымі

・Для тых, каму цяжка дараваць сабе

・Для тых, хто хоча паглыбіцца ў тое, чаму яны адчуваюць гэта шлях
・Для тых, хто хоча выпрацаваць невялікія звычкі
・Для тых, хто хоча падзяліцца сваімі каштоўнасцямі з блізкімі

・Для тых, у каго няма побач нікога, з кім можна пагаварыць пра свае клопаты

Для тых, хто хоча запісваць свае пачуцці, яны могуць працягваць у сваім уласным тэмпе

Для тых, хто хоча лёгка запісваць свае пачуцці ў аўдыёфармаце

■ Гэта не замяняе медыцынскія ўстановы або спецыялістаў

Гэта дадатак не прызначана для дыягностыкі або лячэння. Калі вы працягваеце адчуваць праблемы з фізічным або псіхічным здароўем, звярніцеся ў медыцынскую ўстанову або да спецыяліста.

Калі вы зможаце ўбачыць свае каштоўнасці, вы зможаце выбраць сваё паўсядзённае жыццё.

Зараз задайце сабе адно пытанне сёння.

--- Кіруецца: Rin Co., Ltd.
Палітыка прыватнасці: https://rin-connect.com/app-privacy/
Умовы абслугоўвання: https://rin-connect.com/app-terms/

Што новага

起動すると、ノートの画面から始まるようにしました。
AIコーチを使う前に、書いた内容の扱いを確かめる画面を足しました。
「コーチに話してみる」を押すと、その内容をふまえてコーチと話せるようにしました。
ワークのあとにも、そのままコーチと話せるようにしました。
ふたりの関わりの関係ごとのポイントを、ふたりの価値観から作るようにしました。
ふたりのマップの色を見分けやすくしました。
そのほか、画面の細かいところを整えました。