Switup - Log your workouts
Утрымлівае аб’явыКуплі ў праграме
500+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Вы хочаце (вярнуцца) у спорт? Вы хочаце дасягнуць сваіх мэтаў хутка і без страты матывацыі? Switup дазволіць вам вярнуцца ў форму і атрымаць вынікі на працягу першых некалькіх тыдняў!
Наша дадатак будзе суправаджаць вас падчас трэніровак па фітнесу і бодыбілдынгу, незалежна ад таго, хочаце вы схуднець або стаць больш мускулістым. З Switup у вашай кішэні ваш прагрэс гарантаваны, незалежна ад таго, трэніруецеся вы дома або ў трэнажорнай зале, з абсталяваннем або без. Мы таксама прапануем вам рэцэпты, якія дапамогуць вам добра харчавацца.
УСТАЎЛЯЙТЕ І ДЛЯ ДАСЕГАЦЬ СВАІХ МЭТ
Switup дапаможа вам дасягнуць вашых фізічных мэтаў і будзе суправаджаць вас падчас трэніровак па фітнесу і бодыбілдынгу, каб дапамагчы вам прагрэсаваць і заўсёды заставацца матываваным! Як вядома, самае складанае ў спорце - гэта ўмець падтрымліваць добрую рэгулярнасць. Але гэта ключ да хуткага прагрэсу.
Як толькі вы зарэгіструецеся, мы дапаможам вам вызначыць мэту, якую неабходна дасягнуць, каб захаваць матывацыю і захаваць гэтую рэгулярнасць.
Няхай гэта будзе набраць мышачную масу, схуднець ці проста заставацца ў форме, мы дапаможам вам хутка і лёгка дасягнуць вашых мэтаў.
Каб зрабіць гэта, вы будзеце праходзіць трэніроўкі, зарабляючы ачкі вопыту і падымаючы ўзровень у шасці розных групах цягліц: рук, грудзей, плячэй, прэса, спіны і ног. Фітнес і бодыбілдынг, будучы перш за ўсё рэкордамі па прасоўванні спорту і пераўзыходзяць сябе, вы будзеце разблакаваць значкі і званні ў адпаведнасці са сваімі подзвігамі падчас трэніровак, каб заахвоціць вас працягваць ісці.
Прагрэс з кожнай трэніроўкай
Мы даем у ваша распараджэнне розныя працэдуры, пачынаючы ад кароткіх заняткаў дома і заканчваючы больш прасунутымі трэніроўкамі ў трэнажорнай зале. Вы можаце свабодна капіяваць гэтыя працэдуры, каб змяніць іх у адпаведнасці са сваім густам і жаданнямі. Вы таксама можаце выконваць свае працэдуры самастойна, адаптаваныя да вашага абсталявання і вашага ўзроўню дзякуючы сотням даступных вам практыкаванняў, і ўсё гэта бясплатна.
Калі вы толькі пачынаеце, не панікуйце! Дадатак прызначана для задавальнення чаканняў спартсменаў усіх узроўняў.
Такім чынам, можна будзе ствараць працэдуры, якія адпавядаюць вашым мэтам, у некалькі клікаў.
Падрабязная статыстыка пакажа вам ваш прагрэс і вашу фізічную эвалюцыю ў дэталях.
ЯЦЦА ДОБРА ПА ВАШЫХ МЭТАХ
Вы баіцеся змарнаваць усе свае намаганні на няправільнае харчаванне?
Каб дапамагчы вам заставацца ў форме, мы падалі парады і рэцэпты, якія дапамогуць вам добра накарміць.
Схуднець, набраць мышачную масу ці проста правільна харчавацца? Адкрыйце для сябе нашы рэцэпты, спецыяльна распрацаваныя ў адпаведнасці з вашымі мэтамі і вашым густам.
Мы стварылі гэтыя стравы, каб адпавядаць вашай дыеце, незалежна ад таго, вегетарыянец вы, веган, непераноснасць глютена або ўсяедныя.
Мы рэгулярна дадаем новыя ідэі рэцэптаў, каб вы ніколі не стамляліся добра харчавацца.
СУСТРЭЦЬ І КРЫЦЬ ВАШЫЯ СЯБРЫ
Вы можаце знайсці сваіх сяброў, якія ўжо выкарыстоўваюць прыкладанне Switup, каб разам трэніравацца і параўнаць ваш прагрэс. Гэта дапаможа вам паставіць дадатковую мэту і кінуць выклік сабе падчас трэніровак. Вы аддаеце перавагу трэніравацца ў адзіноце без ціску? Не хвалюйцеся, дзякуючы функцыі «Прыватны профіль» ніхто не ўбачыць вашу спартыўную актыўнасць.
КАТЭГОРЫІ НАВУЧАННІ
- Бодыбілдынг
- Фітнес
- Кардыё
- HIIT
- Страта вагі
- Нарошчвайце мышцы
- Поўнае цела
- Вага цела
- Трэнажорная зала
- Скачкі на скакалцы
- Гантэлі
- Штанга
- Швейцарскі мяч
- Медыцынскі мяч
- Паласа супраціву
І новыя дапаўненні рэгулярна!
ПРАХУНЬЦЕ ВОСПЫТ SWITUP ЯШ ДАЛЬШ
Спампоўваць і выкарыстоўваць Switup можна бясплатна, але вы можаце атрымаць вынікі яшчэ хутчэй з Switup Premium, поўнай версіяй Switup.
Прапануюцца дзве падпіскі на аднаўляльныя перыяды (цана можа адрознівацца ў залежнасці ад вашай валюты):
- Штомесячная падпіска 5,99 $ у месяц.
- Гадавая падпіска 49,99 $ у год (дазваляе зэканоміць ~30%).
Гэтыя падпіскі не з'яўляюцца абавязковымі і могуць быць адмененыя за 24 гадзіны да даты абнаўлення (дадатковая інфармацыя аб адмене ў дадатку).
Вы можаце пратэставаць Прэміум-падпіску БЯСПЛАТНА на працягу 1 месяца без абавязацельстваў.
Фітнес-прыгода пачынаецца для вас на Switup!
Наша дадатак будзе суправаджаць вас падчас трэніровак па фітнесу і бодыбілдынгу, незалежна ад таго, хочаце вы схуднець або стаць больш мускулістым. З Switup у вашай кішэні ваш прагрэс гарантаваны, незалежна ад таго, трэніруецеся вы дома або ў трэнажорнай зале, з абсталяваннем або без. Мы таксама прапануем вам рэцэпты, якія дапамогуць вам добра харчавацца.
УСТАЎЛЯЙТЕ І ДЛЯ ДАСЕГАЦЬ СВАІХ МЭТ
Switup дапаможа вам дасягнуць вашых фізічных мэтаў і будзе суправаджаць вас падчас трэніровак па фітнесу і бодыбілдынгу, каб дапамагчы вам прагрэсаваць і заўсёды заставацца матываваным! Як вядома, самае складанае ў спорце - гэта ўмець падтрымліваць добрую рэгулярнасць. Але гэта ключ да хуткага прагрэсу.
Як толькі вы зарэгіструецеся, мы дапаможам вам вызначыць мэту, якую неабходна дасягнуць, каб захаваць матывацыю і захаваць гэтую рэгулярнасць.
Няхай гэта будзе набраць мышачную масу, схуднець ці проста заставацца ў форме, мы дапаможам вам хутка і лёгка дасягнуць вашых мэтаў.
Каб зрабіць гэта, вы будзеце праходзіць трэніроўкі, зарабляючы ачкі вопыту і падымаючы ўзровень у шасці розных групах цягліц: рук, грудзей, плячэй, прэса, спіны і ног. Фітнес і бодыбілдынг, будучы перш за ўсё рэкордамі па прасоўванні спорту і пераўзыходзяць сябе, вы будзеце разблакаваць значкі і званні ў адпаведнасці са сваімі подзвігамі падчас трэніровак, каб заахвоціць вас працягваць ісці.
Прагрэс з кожнай трэніроўкай
Мы даем у ваша распараджэнне розныя працэдуры, пачынаючы ад кароткіх заняткаў дома і заканчваючы больш прасунутымі трэніроўкамі ў трэнажорнай зале. Вы можаце свабодна капіяваць гэтыя працэдуры, каб змяніць іх у адпаведнасці са сваім густам і жаданнямі. Вы таксама можаце выконваць свае працэдуры самастойна, адаптаваныя да вашага абсталявання і вашага ўзроўню дзякуючы сотням даступных вам практыкаванняў, і ўсё гэта бясплатна.
Калі вы толькі пачынаеце, не панікуйце! Дадатак прызначана для задавальнення чаканняў спартсменаў усіх узроўняў.
Такім чынам, можна будзе ствараць працэдуры, якія адпавядаюць вашым мэтам, у некалькі клікаў.
Падрабязная статыстыка пакажа вам ваш прагрэс і вашу фізічную эвалюцыю ў дэталях.
ЯЦЦА ДОБРА ПА ВАШЫХ МЭТАХ
Вы баіцеся змарнаваць усе свае намаганні на няправільнае харчаванне?
Каб дапамагчы вам заставацца ў форме, мы падалі парады і рэцэпты, якія дапамогуць вам добра накарміць.
Схуднець, набраць мышачную масу ці проста правільна харчавацца? Адкрыйце для сябе нашы рэцэпты, спецыяльна распрацаваныя ў адпаведнасці з вашымі мэтамі і вашым густам.
Мы стварылі гэтыя стравы, каб адпавядаць вашай дыеце, незалежна ад таго, вегетарыянец вы, веган, непераноснасць глютена або ўсяедныя.
Мы рэгулярна дадаем новыя ідэі рэцэптаў, каб вы ніколі не стамляліся добра харчавацца.
СУСТРЭЦЬ І КРЫЦЬ ВАШЫЯ СЯБРЫ
Вы можаце знайсці сваіх сяброў, якія ўжо выкарыстоўваюць прыкладанне Switup, каб разам трэніравацца і параўнаць ваш прагрэс. Гэта дапаможа вам паставіць дадатковую мэту і кінуць выклік сабе падчас трэніровак. Вы аддаеце перавагу трэніравацца ў адзіноце без ціску? Не хвалюйцеся, дзякуючы функцыі «Прыватны профіль» ніхто не ўбачыць вашу спартыўную актыўнасць.
КАТЭГОРЫІ НАВУЧАННІ
- Бодыбілдынг
- Фітнес
- Кардыё
- HIIT
- Страта вагі
- Нарошчвайце мышцы
- Поўнае цела
- Вага цела
- Трэнажорная зала
- Скачкі на скакалцы
- Гантэлі
- Штанга
- Швейцарскі мяч
- Медыцынскі мяч
- Паласа супраціву
І новыя дапаўненні рэгулярна!
ПРАХУНЬЦЕ ВОСПЫТ SWITUP ЯШ ДАЛЬШ
Спампоўваць і выкарыстоўваць Switup можна бясплатна, але вы можаце атрымаць вынікі яшчэ хутчэй з Switup Premium, поўнай версіяй Switup.
Прапануюцца дзве падпіскі на аднаўляльныя перыяды (цана можа адрознівацца ў залежнасці ад вашай валюты):
- Штомесячная падпіска 5,99 $ у месяц.
- Гадавая падпіска 49,99 $ у год (дазваляе зэканоміць ~30%).
Гэтыя падпіскі не з'яўляюцца абавязковымі і могуць быць адмененыя за 24 гадзіны да даты абнаўлення (дадатковая інфармацыя аб адмене ў дадатку).
Вы можаце пратэставаць Прэміум-падпіску БЯСПЛАТНА на працягу 1 месяца без абавязацельстваў.
Фітнес-прыгода пачынаецца для вас на Switup!
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць наступныя тыпы даных:
Асабістая інфармацыя і Інфармацыя пра праграмы і іх прадукцыйнасць
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Вы можаце запытаць выдаленне даных
Новае
We regularly improve our app to give you a better experience during your workouts. This new release includes:
- bug fixes
- performance improvements
Send us your comments by email: contact@switup.com or on our social networks.
- bug fixes
- performance improvements
Send us your comments by email: contact@switup.com or on our social networks.
