The Microstress Effect
100+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Ёсць сіла, з якой мы сутыкаемся кожны дзень, і пра якую мы не ведаем, і яна пагражае сарваць перспектыўныя кар'еры і жыцці: мікрастрэс.
Гэтая схаваная эпідэмія невялікіх момантаў стрэсу падступна пракралася і ў нашу працу, і ў наша асабістае жыццё з нябачнымі, але разбуральнымі наступствамі. Мікрастрэс не выклікае нармальнай рэакцыі на стрэс у нашым мозгу, каб дапамагчы нам справіцца з ім. Замест гэтага ён укараняецца ў нашу свядомасць і штодня назапашваецца, адзін мікрастрэс за другім. Доўгатэрміновы ўплыў можа быць знясільваючым. Незарэгістраваны мікрастрэс нас абцяжарвае, шкодзіць фізічнаму і эмацыянальнаму здароўю, спрыяе зніжэнню самаадчування. Больш за тое, мікрастрэс укараніўся ў наша жыццё. Крыніцай рэдка з'яўляецца класічны антаганіст, напрыклад, патрабавальны кліент або прыдуркавы бос. Наадварот, гэта зыходзіць ад людзей, з якімі мы найбольш блізкія: нашых сяброў, сям'і і калег.
Добрая навіна заключаецца ў тым, што як толькі вы зразумееце мікрастрэс, вы зможаце даць адпор. Абапіраючыся на свежыя даследаванні, Роб Крос і Карэн Дылан тлумачаць навуку, якая стаіць за гэтай з'явай. Яны таксама дзеляцца сакрэтамі невялікай групы людзей, якія вытрымалі сваю долю мікрастрэсу, але ўсё яшчэ здолелі культываваць адносіны, якія дазваляюць ім квітнець як на працы, так і ў жыцці. Пераканаўчыя інтэрв'ю з гэтымі дасведчанымі ўвасабляюць у жыццё лепшыя практыкі, якія паказваюць вам, як павысіць устойлівасць да мікрастрэсу і, у канчатковым рахунку, як знайсці мэту - мэту, якая дапаможа вам вызваліцца ад гэтай ціха ўварвальнай сілы, якая крадзе ваша жыццё.
Гэтая схаваная эпідэмія невялікіх момантаў стрэсу падступна пракралася і ў нашу працу, і ў наша асабістае жыццё з нябачнымі, але разбуральнымі наступствамі. Мікрастрэс не выклікае нармальнай рэакцыі на стрэс у нашым мозгу, каб дапамагчы нам справіцца з ім. Замест гэтага ён укараняецца ў нашу свядомасць і штодня назапашваецца, адзін мікрастрэс за другім. Доўгатэрміновы ўплыў можа быць знясільваючым. Незарэгістраваны мікрастрэс нас абцяжарвае, шкодзіць фізічнаму і эмацыянальнаму здароўю, спрыяе зніжэнню самаадчування. Больш за тое, мікрастрэс укараніўся ў наша жыццё. Крыніцай рэдка з'яўляецца класічны антаганіст, напрыклад, патрабавальны кліент або прыдуркавы бос. Наадварот, гэта зыходзіць ад людзей, з якімі мы найбольш блізкія: нашых сяброў, сям'і і калег.
Добрая навіна заключаецца ў тым, што як толькі вы зразумееце мікрастрэс, вы зможаце даць адпор. Абапіраючыся на свежыя даследаванні, Роб Крос і Карэн Дылан тлумачаць навуку, якая стаіць за гэтай з'явай. Яны таксама дзеляцца сакрэтамі невялікай групы людзей, якія вытрымалі сваю долю мікрастрэсу, але ўсё яшчэ здолелі культываваць адносіны, якія дазваляюць ім квітнець як на працы, так і ў жыцці. Пераканаўчыя інтэрв'ю з гэтымі дасведчанымі ўвасабляюць у жыццё лепшыя практыкі, якія паказваюць вам, як павысіць устойлівасць да мікрастрэсу і, у канчатковым рахунку, як знайсці мэту - мэту, якая дапаможа вам вызваліцца ад гэтай ціха ўварвальнай сілы, якая крадзе ваша жыццё.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць гэтыя тыпы даных
Асабістая інфармацыя
Даныя не шыфруюцца
Вы можаце запытаць выдаленне даных
Новае
The Microstress Effect - Categories Key Insights