Aprender Taekwondo: Clases

Learning Apps Ltd

Утрымлівае рэкламу

Пра гэту праграму

Learn Taekwondo — гэта дадатак для трэніровак па тхэквандо з поўнымі відэаўрокамі для ўсіх узроўняў, ад пачаткоўцаў да тых, хто мае чорны пояс.

ТЭХНІКА ЎДАРЫЎ НАГАМІ
Асвойце асноўныя ўдары нагамі ў тхэквандо з пакрокавымі інструкцыямі:
- Пярэдні ўдар нагой (ап чагі)
- Бакавы ўдар нагой (йоп чагі)
- Круцільны ўдар нагой (долле чагі)
- Паваротны ўдар нагой (дві чагі)
- Удар нагой з закручаным нагам і ўдар нагой у палёце
- Пашыраныя камбінацыі спарынгу

ПУМСЭ І АФІЦЫЙНЫЯ ФОРМЫ
Вывучыце афіцыйныя формы Сусветнай федэрацыі тхэквандо:
- Тэгэк 1-8 (каляровыя паясы)
- Пумсэ для чорнага пояса (дан)
- Відэадэманстрацыі з розных ракурсаў
- Кіраўніцтва па падліку ачкоў для спаборніцтваў

СПАРЫНГ І СПАРЫНГ
Палепшыце свае вынікі ў спаборніцтвах:
- Стратэгіі дыстанцыі і працы ног
- Эфектыўныя камбінацыі атакі
- Тэхнікі абароны і ўхілення
- Тактыка для афіцыйных спаборніцтваў (WT)

ТРЭНІРОЎКА ПА ЎЗРОЎНЯХ
Змест арганізаваны па вашым узроўні:
- Ад белага да жоўтага: Асновы і стойкі
- Зялёны да сіняга: Сярэднія тэхнікі і пумсэ
- Чырвоны і чорны: Пашыраны Тэхніка і спаборніцтвы
- Чорны пояс 1-3 Дан: Удасканаленне

САМААБАРОНА
Практычнае прымяненне тхэквандо:
- Тэхнікі абароны ад распаўсюджаных нападаў
- Бяспечная дыстанцыя і ўважлівасць
- Самаабарона для моладзі і дарослых
- Для хатніх трэніровак не патрабуецца абсталяванне

ФІЗІЧНАЯ ПАДРЫХТОЎКА
Палепшыце сваю фізічную форму з дапамогай спецыяльных практыкаванняў:
- Гнуткасць і расцяжка для высокіх удараў нагамі
- Сіла ног і корпуса
- Хуткасць і каардынацыя
- Размінка і зацішша для прадухілення траўмаў

ЧАМУ ВАРТА ВЫВУЧАЦЬ ТХЭКВАНДО?

Тхэквандо - гэта алімпійскае баявое мастацтва з найбольшым акцэнтам на тэхніку ног. Гэта дадатак аб'ядноўвае ўрокі, запісаныя сертыфікаванымі інструктарамі, арганізаваныя так, каб вы маглі прагрэсаваць у сваім уласным тэмпе, незалежна ад таго, трэніруецеся вы ў доджангу ці дома.

ІДЭАЛЬНА ДЛЯ

- Пачаткоўцаў, якія жадаюць навучыцца тхэквандо з нуля
- Студэнтаў, якія жадаюць паўтарыць тэхніку паміж заняткамі
- Удзельнікаў спаборніцтваў, якія жадаюць дасканала авалодаць пумсэ і спарынгам
- Аматараў фітнесу, якія шукаюць дынамічную трэніроўку
- Людзей, зацікаўленых у эфектыўнай самаабароне

ВІДЭАЗМЕСТ

- Больш за 100 відэа з тэхнікай, арганізаваных па катэгорыях
- Павольнае прайграванне для вывучэння рухаў
- Даступна афлайн для трэніровак у любым месцы
- Відэа рэгулярна абнаўляюцца з новымі тэхнікамі

Запампуйце Learn Taekwondo сёння і пачніце свой шлях да чорнага пояса.

-- Палітыка прыватнасці даступная ў падрабязнасцях праграмы.
-- Падтрымка: даступная з праграмы.