Адчуваеце сябе перагружанымі? Пара націснуць на паўзу.
У свеце, які ніколі не спыняецца, знайсці хвілінку спакою можа здацца немагчымым. Паўза — гэта найпрасцейшы інструмент, прызначаны для таго, каб дапамагчы вам аднавіць канцэнтрацыю і імгненна знізіць узровень стрэсу. Ніякіх складаных налад, ніякіх доўгіх курсаў — толькі адна кнопка і дзве хвіліны вашага часу.
Як гэта працуе:
Адкрыйце праграму.
Націсніце кнопку паўзы.
Выконвайце мяккі рытм удыхаў і выдыхаў.
Усяго за 120 секунд адчуйце, як ваша нервовая сістэма перазагружаецца.
Чаму 2 хвіліны? Двух хвілін свядомага, рытмічнага дыхання часта дастаткова, каб пераключыць ваша цела са стану «змагайся або ўцякай» у стан «адпачывай і пераварвай». Гэта ідэальны час, каб сканцэнтравацца перад важнай сустрэчай, супакоіцца пасля стрэсавых навін або проста перайсці паміж задачамі.
Асноўныя характарыстыкі:
Мінімалістычны дызайн: інтэрфейс без адцягненняў, які дазваляе вам засяродзіцца выключна на дыханні.
Імгненны доступ: не патрабуецца ўваход у сістэму. Запусціце праграму і адразу пачніце дыхаць.
Візуальныя падказкі: заспакаяльныя анімацыі інтуітыўна кіруюць вашым дыханнем.
Тактыльная зваротная сувязь: (дадатковая ідэя для функцыі) Адчуйце рытм, каб вы маглі заплюшчыць вочы і расслабіцца.
Зрабіце ўважлівасць звычкай, а не руцінай. Незалежна ад таго, знаходзіцеся вы за сталом, у аўтобусе ці ў ложку, Pause — гэта ваша кішэнная святыня.
Запампуйце Pause сёння і зрабіце ўдых.