Калі вы шукаеце кафэ, дзе прадаецца кава без кафеіну, спампуйце яго зараз.
Гэта дадатак, якое знаходзіць кавярні, якія прадаюць каву без кафеіну, у залежнасці ад майго месцазнаходжання, рэгіёна або тэмы.
Даведайцеся дадатковую інфармацыю аб кафэ з дапамогай цэтліка Instagram і функцыі пошуку па тэгах Instagram кавярняў, якія прадаюць каву без кафеіну.
Без кафеіну рэкамендуецца ў дні, калі вы п'яце шмат кавы.
Што такое кава без кафеіну?
У айчыннай класіфікацыі прадуктаў харчавання «кава без кафеіну» адносіцца да прадукту, у якім з кавы выдалены толькі кампанент кафеіну. У замежных краінах гэта адносіцца да кавы, у якой у выніку апрацоўкі выдалена больш за 97% кафеіну, але ў Карэі, нават калі выдалена толькі 90%, гэта можа быць пазначана як кава без кафеіну. Такім чынам, людзям, якія вельмі адчувальныя да кафеіну, дыябетыкам і цяжарным жанчынам рэкамендуецца правяраць змест.
Міністэрства бяспекі харчовых прадуктаў і лекаў рэкамендавала максімальнае спажыванне кафеіну ў Карэі ў дзень менш за 400 мг для дарослых і менш за 300 мг для цяжарных жанчын. Цяжарныя жанчыны, якія ўжываюць больш за 300 мг кафеіну ў дзень, рызыкуюць нарадзіць дзіця з нізкай масай цела.
Кафеін валодае мочегонным дзеяннем і можа выводзіць кальцый з арганізма, таму людзям са слабымі касцямі або недастатковым спажываннем кальцыя, хворым на язву страўніка, таму што ён спрыяе сакрэцыі страўнікавай кіслаты, і людзям з бессанню, таму што эфект абуджання кафеіну абцяжарвае заснуць пазбягаць.
Кафеін у каве не абавязкова шкодны. Умеранае ўжыванне кафеіну валодае антіоксідантным дзеяннем, здымае стомленасць і ачышчае розум. Акрамя таго, ён дзейнічае як мочегонное сродак і выводзіць з арганізма прадукты жыццядзейнасці. Аднак празмернае спажыванне можа выклікаць такія пабочныя эфекты, як трывога, нервовасць, нервовасць, узбуджэнне і бессань, а пастаяннае празмернае спажыванне можа выклікаць залежнасць ад кафеіну.
Ці мае кава без кафеіну нейкі эфект? Адказ "не". У дадатак да кафеіну ў каве кампанент «хлорагенавая кіслата» валодае антіоксідантным дзеяннем, зніжае ўзровень цукру ў крыві і дзейнічае як супрацьвіруснае сродак. Інгрэдыент «Поліфенол» таксама прадухіляе старэнне.
Згодна з Еўрапейскім часопісам клінічнага харчавання, кава без кафеіну змяшчае такую ж колькасць антыаксідантаў, як і звычайная кава, але ў залежнасці ад працэсу дэкафеінізацыі колькасць можа быць зніжана да 15%. Антыаксідантная функцыя кавы дапамагае прадухіліць такія захворванні, як рак, дыябет, сасудзістыя, нервовыя і лёгачныя захворванні, якія могуць быць выкліканы акісляльным пашкоджаннем. Акрамя таго, адна кубак кавы без кафеіну змяшчае 2,4% рэкамендаванай сутачнай нормы магнію, 4,8% калія, 2,5% ніацін і вітаміна b3.