Solomiya

Charité – Universitätsmedizin Berlin

Пра гэту праграму

Расслабцеся, зменшце стрэс і палепшыце сон – з Саломіяй!

Solomiya - ваша 100% бясплатная праграма для псіхічнага здароўя і добрага самаадчування, створаная, каб дапамагчы вам справіцца са стрэсам, палепшыць сон і павысіць эмацыйную ўстойлівасць з дапамогай навукова абгрунтаваных метадаў.

Чаму Саломія?

Мы ведаем, што цяпер вельмі складаныя часы. Таму асабліва важна сачыць за сваім псіхічным здароўем. Саламія падтрымлівае вас рознымі практыкаваннямі на расслабленне, метадамі кіраванай уважлівасці і інтэрактыўнымі інструментамі самаабслугоўвання, якія дапамогуць вам пераадолець стрэс і праблемы са сном.

Распрацаваная клінічнымі псіхолагамі і псіхіятрамі з Charité – Universitätsmedizin Berlin, адной з вядучых медыцынскіх устаноў Еўропы, Solomiya прапануе вам эфектыўныя, заснаваныя на фактах стратэгіі зняцця стрэсу, якія ўпісваюцца ў ваша паўсядзённае жыццё.

Што вы знойдзеце ў Саламіі:

Паслабцеся і расслабцеся - паспрабуйце заспакаяльныя дыхальныя практыкаванні і медытацыі пад кіраўніцтвам, каб супакоіць розум і цела

Вучыцца і расці - глядзіце захапляльныя, простыя для разумення відэа аб пераадоленні стрэсу, барацьбе з негатыўнымі думкамі і павышэнні ўстойлівасці

Спаць лепш - Атрымайце практычныя парады па самадапамозе, каб палепшыць якасць сну і справіцца з бессанню

Сачыце за сваім самаадчуваннем - Сачыце за сваім прагрэсам і эмацыйным здароўем з цягам часу

Пачніце сваё падарожжа па псіхічным здароўі сёння!

Што новага

General optimization of user interface and content structure