LélekBúvár - Automatikus Gondo

Fullstech Software

Утрымлівае аб’явы

Пра гэту праграму

Дадатак, які выкарыстоўваецца для запісу адмоўных аўтаматычных думак і лагічных памылак.

Адмоўныя аўтаматычныя думкі:

На працягу нашага жыцця мысленне набывае характэрны ўзор, які істотна ўплывае на наш настрой, эмоцыі і ўчынкі. Эпіктэт, старажытны філосаф-стоік, сказаў, што людзей не турбуюць рэчы свету, а тое, як яны глядзяць на яго.

Схемы мыслення, якія складваюцца ў дзяцінстве і захоўваюцца на працягу ўсяго жыцця чалавека. Мы разглядаем свет праз гэтыя схемы, ацэньваем падзеі нашага жыцця паводле іх, прымаем іх як праўдзівыя. - Я проста такая.

Схемы жывуць у нас, не ўспрымаючы іх - бо мы шчыра верым таму, што яны нам дыктуюць. Яны спяць, але калі мы трапляем у сітуацыю, калі знаходзіцца іх суверэнітэт, яны прачынаюцца і бяруць пад свой кантроль. Сродкам гэтага з'яўляюцца негатыўныя аўтаматычныя думкі.

Думкі з негатыўным зместам, якія аўтаматычна ўзнікаюць з нашых схем і якія скажаюць ацэнку рэчаіснасці і таму перашкаджаюць шляху цвярозага і карыснага мыслення. Адмоўныя аўтаматычныя думкі ўвасабляюць адзін негатыўны шаблон мыслення (ці нават больш адразу).

Лагічныя памылкі:

У нас ёсць дакладнае меркаванне пра сябе, свет, сваю будучыню. Калі інфармацыя з навакольнага свету прыходзіць зусім іншае - мы не ўпэўненыя. У нас узнікае трывога. Калі я не такі, якім лічу сябе - як я? Каб захаваць уласны маленькі ўнутраны свет, я скажаю інфармацыю. Сродкамі гэтага з'яўляюцца лагічныя памылкі.

Што новага

* Karbantartási javítások.
* Reklámok kivéve.