HAP

RUSinfo

Пра гэту праграму

Вы хочаце спыніць ужыванне канабіса або скараціць ужыванне? У вас ёсць пытанні аб каноплях?

Гэта дадатак прызначана ў якасці дапамогі для вас, хто хоча спыніць, паменшыць або зрабіць перапынак ва ўжыванні канабіса. Акрамя таго, у ім ёсць цэлы модуль з інфармацыяй, якая можа быць карыснай для тых з вас, хто ўжывае канабіс толькі час ад часу.

Прыкладанне, заснаванае на праграме Hasjavvenningsprogramme (HAP), дае штодзённыя каштоўныя веды, напаміны, заахвочванне і агляды, якія могуць палегчыць працэс спынення курэння.

Карыстаючыся гэтым дадаткам, вы цалкам ананімныя.

Вы можаце выкарыстоўваць прыкладанне адначасова з удзелам у праграме адмовы ад курэння або ў якасці інструмента, калі вы спрабуеце кінуць паліць самастойна.

Прыкладанне хоча выглядаць нейтральным і немаралізуючым. Калі ў вас ёсць прапановы па паляпшэнню, звяртайцеся ў РУСінфа па адрасе http://www.rusinfo.no/

Дадатак прапануе:

• Дзённік трыгераў – Запісваючы трыгеры, вам можа быць лягчэй зразумець, якія трыгеры вы выкарыстоўваеце і што прымушае вас устрымацца
• Графік адмены - агляд таго, дзе вы знаходзіцеся на заключнай фазе і чаго вы можаце чакаць ад адмены/дыскамфорту
• Укладка "Дасягненні" - дасягнутыя этапы пры выхадзе з гульні
• Інфармацыя - агульная інфармацыя пра каноплі, чаго чакаць, калі вы кідаеце паліць, агульныя сімптомы адмены, як уплывае на мозг, парады і парады, а таксама агульныя рэкамендацыі.
• Модуль з фактамі пра каноплі, якія могуць быць карысныя, калі вы ўжываеце яе толькі час ад часу
• Калькулятар цэн - агляд таго, колькі грошай вы эканоміце штодня, кінуўшы паліць
• Таймер - агляд таго, як доўга вы былі без канабіса
• Штодзённая тэма; матывацыйна-рэфлексіўная тэматыка.
• Дзённік

Больш падрабязную інфармацыю аб дадатку і інструкцыі па яго выкарыстанні можна знайсці на сайце РУСінфа http://www.rusinfo.no/

Прыкладанне было распрацавана па замове RUSinfo ў супрацоўніцтве са спецыялістамі-кансультантамі аддзела Outdoor Section у Осла, якія працуюць з праграмай адлучэння ад грудзей. Гэта дадатак заснавана на дадатку, які быў першапачаткова распрацаваны студэнтамі ў Westerdal's Oslo ACT.