Weight Loss Exercise Plan at H

gamer4u

Утрымлівае аб'явы

Пра гэту праграму

"План практыкаванняў для пахудання дома на 30 дзён" - гэта чатырохтыднёвая праграма трэнера, распрацаваная прафесіяналамі фітнесу і бодзібілдынгу, накіраваная на ўсіх, у любы час і ў любым месцы, простае і эфектыўнае дадатак для хатніх трэніровак.

Пасля сілавой праграмы вы атрымаеце неверагодныя вынікі. З гэтай задачай трэніровак у трэнажорнай зале вы не адчуеце інтэнсіўнасці практыкаванняў, якая паступова павялічваецца ад аднаго ўзроўню да іншага.

Трэніруйцеся дома на працягу некалькіх хвілін (20-хвілінная трэніроўка ў вазе цела) без неабходнасці абсталявання і выкарыстоўваючы толькі вагу цела.

Трэніруючыся ў дзень, вы забудзецеся пра любы боль у цягліцах; з дапамогай простых трэніровак.

Гэтая гімнастыка і праграма пахудання; прапануе вам мноства простых практыкаванняў, праілюстраваных інструкцыямі і відэа:

+ Адцісканне

+ Прысяданне

+ Сядзець

+ Планка

+ Хрумст

+ Сцяна сядзець

+ Джэк-скачок

+ Удар ...


Асаблівасці:


- Падрабязныя відэагіды

- Паступова павялічвайце інтэнсіўнасць практыкаванняў

- Шэсць узроўняў складанасці.

- трэніроўкі для ўсяго цела

- трэніроўкі на прэсах

- стыкоўка

- трэніроўка на руцэ

- трэніроўка ног

- час адпачынку

- Спальваць тлушч

- Падзяліцеся ходам выкліку з сябрамі праз сацыяльныя сеткі


У дадатак да ўсяго дабратворнага ўздзеяння на цела і розум, "План практыкаванняў для пахудання на хаце 30 дзён" прапануе вам займацца іншымі фітнес-мерапрыемствамі, такімі як футбол, бокс, медытацыя, ёга, лёгкая атлетыка, плаванне ... і г.д.


Час паспрабаваць бясплатна!

Новае

optimize app.