Yipa — гэта дадатак для адсочвання настрою і аналізу эмоцый.
Яно дапамагае вам выразна запісваць і разумець, што адбываецца ў момант узнікнення эмоцыі.
У адрозненне ад традыцыйных дзённікаў настрою або пачуццяў,
Yipa выходзіць за рамкі простага «запісу таго, як вы сябе адчуваеце».
Дзякуючы структураванаму запісу, яно дапамагае вам убачыць кантэкст, трыгеры
і заканамернасці, якія стаяць за вашымі эмоцыямі.
З Yipa вы можаце:
- Запісваць эмоцыі ў момант, замест таго, каб спадзявацца на памяць пазней
- Пазначаць кожную эмоцыю яе трыгернымі сітуацыямі і звязанымі з імі фактарамі
- Паступова выяўляць паўтаральныя эмацыйныя заканамернасці праз бесперапынны запіс
- Паляпшаць эмацыйную ўсведамленасць і вярнуць меркаванне ў свае рукі
Yipa не прапануе тэрапіі або эмацыйнага таварыства.
Гэта спакойны, рацыянальны інструмент для кіравання эмоцыямі,
прызначаны для таго, каб дапамагчы вам зразумець эмоцыі, а не падаўляць або ўцякаць ад іх.