FC Cibles calculator

Name: FC Cibles calculator
Availability: InStock
Author: Baskets et Tablette

Baskets et Tablette

100+

Изтегляния

За всички възрасти

Всичко за това приложение

Изчислете максималния си пулс:
Има няколко формули за оценка на HR Max, които дават малко по-различни резултати. В зряла възраст HR Max намалява с около 6 bpm на десетилетие. Най-известната формула е на 220 - възраст.
Формула за по-точна оценка е: 220 - (0,7 x възраст). Тази формула се използва в приложението.
Определете сърдечната си честота в покой:
Един прост метод за изчисляване на сърдечната честота в покой е да вземете пулса си 1 минута преди да станете сутрин. Пребройте броя на сърдечните удари за 30 секунди, като започнете с „нула“ на първия пулс. Умножете броя на 2, за да получите вашия HR в покой на минута.
Резервирайте сърдечната честота:
Това е разликата между FC Max и FC в покой. Това е, което сърцето има на разположение, за да положи повече или по-малко интензивни усилия.

Актуализирано на

28.10.2024 г.

Безопасност на данните

Безопасността започва с разбирането на това как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.