Танцуването на полюсите е забавна тренировка, която може да ви накара да се чувствате добре и секси в същото време. Независимо дали носите подредени токчета или по-традиционни тренировъчни съоръжения, танците за полюс могат да ви помогнат да изградите мускули, като същевременно подобрите цялостното си доверие. Уверете се, че практикувате само на стълб, който е професионално инсталиран, за да не се нараните!
и можете да намерите някои стъпки с нашето приложение.
Актуализирано на
11.10.2025 г.