Запишете вашите работни натоварвания:
Регистрирайте вашите натоварвания за батиране и боулинг, сила и текущи сесии заедно с часовете за сън, DOMS, RPE, всеки ден. Тези данни могат да помогнат на вашите Physio и S&C треньори да оценят по-добре вашата фитнес и да определят бъдещите ви програми. Вашите треньори могат да следят вашите натоварвания, докато преминете към професионален екип.
Задайте своя профил:
Задайте своята специализация по крикет и потвърдете профила си, ако сте играли крикет професионално.
Сравнете с Индия A, Индия U-19, Ranji Trophy Играчи:
Можете да видите графиките на всичките ви видове натоварване, за да ги сравните с най-добрите професионални играчи. За напр. Познайте средното натоварване на батирането на играчите от вашата държавна асоциация и сравнете дали биете за повече или повече топки през седмиците и месеците. Знаете колко топчета правят топ топките на Боулърс за един месец, за да поддържате необходимото ниво на професионализъм.
Наблюдавайте работните си натоварвания:
Получавайте месечен преглед на всичките си натоварвания с един поглед, за да разберете дали сте създали навик да регистрирате ежедневно.
Актуализирано на
23.09.2023 г.