speed4lifts
10 хил.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Speed4lifts е приложение, което ви позволява да планирате тренировки и да следят напредъка си с speed4lifts енкодер.
Независимо дали сте по вдигане на тежести, Powerlifter, плувец или футбол; Ако вашият спорт изисква от вас да бъдете по-силни, по-бързо или по-експлозивни, вие ще искате да се обучават оптимално за постигане на най-добрата версия на вас.
Програма на базата на вашия MRN (максимум повторения на серия) или си (максимална конкуренция или исторически) 1RM теория е доказано, че е най-добрият начин да се обучават, тъй като за тях% от RM всеки човек прави различен брой повторения; както и нашата 1RM варира значително сесия след сесия.
Така се отговарят оптимално ни 1RM ежедневно, така че да знае какво състояние, така че ние сме всеки ден, да добавяте или премахвате работа, ако виждаме, че нашата работа не се подобри седмица след седмица.
В допълнение се знае скоростта на първото повторение и умората се достига от поредицата, ние можем да се определи броя на серия и най-доброто за всеки отделен повторения, тъй като всеки човек е различен и да направи общи практики е най-голямата грешка можем да направим.
Тренирайте като професионалисти, само по този начин вие ще видите, че няма граници.
"Не можеш да се подобри това, което не може да се измери"
Независимо дали сте по вдигане на тежести, Powerlifter, плувец или футбол; Ако вашият спорт изисква от вас да бъдете по-силни, по-бързо или по-експлозивни, вие ще искате да се обучават оптимално за постигане на най-добрата версия на вас.
Програма на базата на вашия MRN (максимум повторения на серия) или си (максимална конкуренция или исторически) 1RM теория е доказано, че е най-добрият начин да се обучават, тъй като за тях% от RM всеки човек прави различен брой повторения; както и нашата 1RM варира значително сесия след сесия.
Така се отговарят оптимално ни 1RM ежедневно, така че да знае какво състояние, така че ние сме всеки ден, да добавяте или премахвате работа, ако виждаме, че нашата работа не се подобри седмица след седмица.
В допълнение се знае скоростта на първото повторение и умората се достига от поредицата, ние можем да се определи броя на серия и най-доброто за всеки отделен повторения, тъй като всеки човек е различен и да направи общи практики е най-голямата грешка можем да направим.
Тренирайте като професионалисти, само по този начин вие ще видите, че няма граници.
"Не можеш да се подобри това, което не може да се измери"
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Това приложение може да събира следните типове данни
Лични данни
Данните се шифроват при предаване
Можете да поискате данните да бъдат изтрити
Новите неща
- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.