SleepyDeep: Sons relaxantes

Gax LLC

Съдържа реклами

Всичко за това приложение

Навикът да се слуша релаксираща музика или дъжд преди лягане е популярен поради ползите, които тези звукови стимули могат да осигурят на тялото и ума. Ето някои причини, поради които много хора намират тези видове звуци за полезни за съня:

Намаляване на стреса: Релаксиращата музика и звуците на дъжд често имат успокояващ ефект върху нервната система. Слушането на тези звуци може да помогне за намаляване на нивата на кортизола, хормона на стреса, насърчавайки състояние на релаксация.

Предизвикване на релаксация: Нежната музика и спокойните звуци имитират естествената среда или създават спокойна атмосфера, помагайки на тялото да се отпусне и да се подготви за сън. Повтарянето на релаксиращи звукови модели може да действа като успокояващ стимул.

Маскиране на звука: тихата музика и звуците от дъжд могат да маскират нежелания околен шум, осигурявайки постоянен фонов звук, който помага да се блокират разсейващите шумове и допринася за по-тиха среда.

Сърдечен ритъм и дишане: Бавната музика и тихите звуци могат да повлияят положително на сърдечната честота и дишането, предизвиквайки по-бавен, по-спокоен ритъм. Това от своя страна може да улесни прехода към състояние на по-дълбок сън.

Положителна асоциация: Много хора развиват положителни асоциации между определена музика или звуци и релаксиращи преживявания. Чрез създаване на последователна рутина на слушане на тези звуци преди лягане, мозъкът може да свърже тези стимули с отпуснато състояние, улеснявайки процеса на сън.

Стимулиране на производството на мелатонин: Някои проучвания предполагат, че излагането на определени видове музика може да стимулира производството на мелатонин, хормона на съня. Мелатонинът регулира циркадните ритми и помага да се подготви тялото за сън.

Важно е да се отбележи, че предпочитанията за конкретни звуци може да варират от човек на човек. Докато някои може да предпочитат мека класическа музика, други могат да намерят комфорт в естествени звуци като дъжд, океански вълни или птици. Експериментирането с различни видове релаксиращи звуци може да ви помогне да намерите това, което работи най-добре за всеки индивид.

Категории:

Дъжд
Звуци от природата
Релаксираща/Lofi музика
Алфа вълни
Инструментална музика
Акустична музика
ASMR
Приказки за лека нощ

Функции на приложението:

английски и португалски
Музикален плейър (напред, назад, пускане/пауза, таймер)
Музика по категории

Новите неща

Adição de player de música em background
Melhorando sistema de anúncios
Melhorando layout