Interval Tracker Plus

RANJAN LTD

Всичко за тази игра

Тялото ви се адаптира към стреса. Уверете се, че прилагате правилния вид.

Interval Tracker Plus е прецизен треньор за контрастна терапия, създаден за всеки, който сериозно се занимава с умишлено излагане на топлина и студ. Независимо дали следвате протокола на Сьоберг, персонализирани HIIT термични цикли или лична рутина за издръжливост в сауна, това приложение ви води през всяка секунда – интервал по интервал – с таймер за обратно броене в реално време и научно обосновани коучинг насоки.

Спрете да гадаете колко дълго сте били на студено. Спрете да забравяте коя стъпка е следващата. Interval Tracker Plus ви държи фокусирани и в съответствие с протокола всяка една сесия.

ОСНОВНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ

• Интервален таймер с насочване — обратно броене на цял екран с цветово кодирани фази на топлина, студ и почивка, за да знаете винаги къде се намирате
• Вградени протоколи — Søberg Contrast Therapy, Morning Ice Plunge, Sauna Endurance и Custom HIIT Thermal, готови за употреба веднага щом ги извадите от кутията
• Създател на протоколи — създавайте неограничен брой персонализирани протоколи с всякаква комбинация от стъпки на сауна, студено потапяне и възстановяване с всякаква продължителност
• Режим „Треньор“ — аудио и визуални сигнали в реално време обявяват всеки преход, така че никога да не е нужно да гледате телефона си
• Обобщение на сесията — след всяка тренировка получавате пълна разбивка: обща продължителност, кумулативни минути нагряване в сауна, умишлени минути студено
• Карти със съвети на треньора — научно обосновани прозрения, свързани с вашия завършен протокол, обясняват защо стои зад дизайна на протокола
• Проследяване на серии и сесии — таблото за управление показва текущата ви серия, общия брой сесии и минути експозиция през целия живот
• Дневник на историята на тренировките — всяка сесия се запазва с времева маркировка, име на протокола и статистика за експозицията; изчистване на лог файлове, когато пожелаете
• Персонализирано етикетиране с бадж — маркирайте всеки протокол като персонализиран за лесно идентифициране в библиотеката ви
• Не се изисква акаунт — всичко работи изцяло на вашето устройство; данните ви никога не напускат телефона ви

КАК РАБОТИ

Отворете приложението в термичното си табло. Вашата серия, брой сесии и кумулативно време на експозиция са отпред и в центъра, така че можете да видите напредъка си с един поглед.

Докоснете картата на всеки протокол, за да започнете насочена сесия. Активният таймер запълва екрана с текущия интервал — наситено ледено синьо за студено потапяне, интензивно кехлибареночервено за топлина в сауната, спокойно синьо-зелено за почивка при възстановяване. Голям кръгъл пръстен за напредък отброява секундите, докато заглавката на треньора съобщава името и позицията на интервала.

Когато интервалът приключи, приложението преминава автоматично. Ще видите следващата стъпка, визуализирана в долната част на таймера, за да можете да се подготвите психически. Няма бутони за натискане по средата на сесията.

В края на вашия протокол екранът с обобщение на сесията показва пълното ви разпределение на експозицията, заедно със съвет от треньора, който обяснява науката зад това, което току-що направихте.

За да създадете нов протокол, докоснете „Създаване на протокол“, дайте име на рутината си и добавете интервали един по един, използвайки инструмента за изграждане на стъпки. Изберете сауна, студ или почивка, задайте минути и секунди и натиснете „Добавяне на интервал към времевата линия“. Повтаряйте, докато протоколът ви е завършен, след което го запазете в библиотеката си.

ПЕРФЕКТНО ЗА

• Биохакери и оптимизатори на здравето след целенасочено изследване на излагане на студ
• Спортисти, използващи контрастна терапия за възстановяване между тренировките
• Любители на сауната, които искат да добавят структура и прогресия към практиката си
• Начинаещи, изучаващи протокола на Сьоберг или принципите на излагане на студ на Вим Хоф
• Всеки, който иска безразсейващ, воден от треньор, спътник за термични тренировки

ПОВЕРИТЕЛНОСТ И ДОВЕРИЕ

Interval Tracker Plus не изисква акаунт, регистрация и интернет връзка. Историята на вашите сесии, библиотеката с протоколи и личните ви статистики се съхраняват локално на вашето устройство и никога не се предават никъде. Няма реклами, няма абонаменти и няма събиране на данни от какъвто и да е вид. Изтрийте приложението и всичко е изчезнало - толкова е просто.

Новите неща

First application release!