Reactive-Programm

Reactive-Programm

Всичко за това приложение

The Reactive Program е онлайн програма за засегнатите от Long Covid, ME/CFS, поствирусна умора. Търсите ли някой, който познава и разбира вашата ситуация? Нашият подход се основава на дисрегулация на нервната система. Ние ви даваме стратегии, които имат за цел: От една страна да успокоят нервната ви система и от друга страна да повишат работоспособността. Стратегиите са свързани с три стълба. 1. Възстановяване на стимула: Чрез умишлено редуване на активност и възстановяване в рамките на един ден можете, от една страна, да разберете по-добре вашите граници на стрес и, от друга страна, да подобрите способността си да се възстановявате чрез редовно контролиране на парасимпатиковата нервна система. Целта тук е стабилност. 2. Индивидуален план за упражнения: Планът се основава на намиране на упражнения, които можете да правите в границите на вашия толеранс. Това може да увеличи ефективността чрез редовност, без да подлага тялото на стрес.3. Справяне със симптомите: Симптомите могат бързо да ви обезпокоят и извадят от релси. Намирането на начин да се справите с него и знанието какви са вашите собствени възможности за действие може да ви даде повече контрол над ситуацията. Предлагаме стратегии, които могат да ви помогнат да се справите с него. Можете да избирате между две предложения: или ни позволявате да ви придружаваме във вашия процес, под формата на придружена версия на програмата Reactive, или получавате знанията и стратегиите и тръгвате по пътя сами. За тази цел има версия на програмата за самообучение.

Новите неща

Wir aktualisieren die App regelmässig!