生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

FreoLab

Съдържа реклами

Всичко за това приложение

Приложението SBM (Self Balanced Memory) е приложение за записване на живота и начина на живот, което ви позволява да записвате ежедневните си дейности, настроение и навици в календар, където изкуствен интелект анализира вашите модели на живот.

За тези, които искат да водят дневник, да проследяват дейностите си и да визуализират навиците си, това е просто и лесно за използване приложение за записване.

■ Препоръчва се за тези, които:

・Искат да записват и размишляват върху ежедневните си дейности и действия

・Искат лесно да водят дневник или запис на начина си на живот

・Искат да визуализират продължението на навиците, които искат да превърнат в редовни

・Искат да разбират промените в настроението и психическото си състояние

・Искат да подобрят начина, по който използват времето си

・Искат да се занимават със самоанализ и грижа за себе си

・Искат да преразгледат живота си, като водят дневник на живота

■ Основни характеристики

【Дневник на дейностите — Записвайте ежедневните си дейности в 13 категории】
Упражнения🏃
Работа💼
Учене📚
Хобита🎨
Хранене🍽️
Сън😴
Пазаруване🛒
Развлечения🎮
Почивка☕
Домакинска работа🏠
Лекарски преглед посещения🏥
Разходки🚶
Други📝
Изберете от 13 категории, за да записвате лесно ежедневните си дейности.

Записвайте начален час, краен час и бележки за всяка дейност. Можете да видите с един поглед колко време сте прекарали за какво.

【Изглед на календар — Прегледайте записите си с един поглед】
Превключвайте между месечен и седмичен изглед, за да проверите записаните си дейности в календара. Докосването на дата показва списък с дейности за този ден.

Цветово кодираните категории предоставят интуитивен преглед на вашите седмични и месечни модели на начин на живот. Това ви помага да осъзнаете неща като „Не спортувах достатъчно тази седмица“ или „Може би съм прекарал твърде много време на работа“.

[Проследяване на настроението — Записвайте ежедневното си настроение по 5-степенна скала]
Записвайте настроението си по 5-степенна скала (😄😊😐😔😢). Можете също да добавяте бележки, за да записвате причините за настроението си или свързани събития.

Можете да видите тенденциите в настроението си в графика, визуализирайки промените в психичното ви здраве. Разберете „какви дейности ви карат да се чувствате добре“ и използвайте тази информация за грижа за себе си.

[AI анализ — Автоматично анализира вашите модели на начин на живот]
Изкуственият интелект анализира натрупаните ви данни, за да предостави тенденции в моделите ви на начин на живот и да предложи съвети.

• Разпределение на времето по категория дейности
• Връзка между настроение и активност
• Тенденции в ежедневните рутини
• Предложения за подобрение

Персонализирайте фокуса на анализа (фокусиран върху настроението, фокусиран върху активността, баланс, фокусиран върху уелнес), нивото на детайлност (кратък, стандартен, подробен) и тона (приятелски, професионален, окуражаващ, небрежен). Генерирайте отчет за самоанализ, съобразен с вас.

【Функция за споделяне — Споделяне в X (преди Twitter)】
Споделяйте ежедневните си записи и резултати от анализа в X (преди Twitter). Увеличете мотивацията си да превърнете воденето на записи в навик и се свържете с други, които споделят подобни цели.

■ Лесно използване

1. Отворете приложението и докоснете бутона "+"

2. Изберете категория и въведете време и бележки

3. Просто запазете

Дневните записи се натрупват в календара, разкривайки естествено цялостна картина на вашия живот.

■ Други приложения

【Като дневник】
Записвайте ежедневни събития и чувства по категории. По-структурирано от традиционните дневници, което улеснява прегледа по-късно.

[Като проследяване на навици]
Записвайте навици, които искате да продължите, като упражнения, учене и четене. Календарът прави напредъка ви веднага ясен.

[Като инструмент за управление на времето]
Визуализирайте разпределението на работното и личното си време. Обективно разберете „колко време прекарвате за какво“.

[Като инструмент за управление на здравето]
Комбинирайте записи за упражнения, диета и сън с промени в настроението, за да откриете връзката между начина на живот и физическото състояние.

[За самогрижа и психично здраве]
Комбинирайте записи за настроение и активност, за да разберете вашите психически наклонности. Идентифицирайте стресови фактори и открийте поведения, които подобряват настроението ви.

[Като инструмент за самоанализ]
Открийте модели на начин на живот, за които не сте били наясно, с функцията за анализ с изкуствен интелект. Задълбочете самопознанието си въз основа на данни.

■ Планове за бъдещи актуализации

Непрекъснато подобряваме функциите въз основа на обратната връзка от потребителите.

[Ключови думи] Жизнен запис, дневник, запис на дейности, запис на навици, дневник на живота, запис на поведение, управление на ежедневната рутина, запис на настроението, проследяване на настроението, грижа за себе си, самоанализ, управление на времето, календарен запис, управление на здравето, психично здраве, анализ с изкуствен интелект, размисъл, формиране на навици, рутина, ежедневен запис