Научете се да задържате дъха си за 3 минути. Apnea Trainer предоставя дихателни упражнения, които помагат на тялото ви да се адаптира към по-ниски нива на кислород. Повечето от тези упражнения се състоят от задържане на дишането и почивки със специфични дължини — таблици за апнея или статични таблици (обучение за апнея, базирано на повтарящи се интервали на задържане на дъха). Те се използват най-вече при свободно гмуркане, но могат да бъдат много полезни при практикуване на други спортове или просто за моменти на медитация и релаксация.
Актуализирано на
17.04.2024 г.