Trigger Map

QuietDen

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Повечето от нас си мислят, че разбират как се чувстваме

Но ако се вгледате внимателно, едни и същи ситуации са склонни да предизвикват едни и същи реакции отново и отново
Просто не го забелязваме, докато се случва

TriggerMap ви помага да видите какво всъщност се случва

Записвате малки моменти от деня си
Какво се е случило, какво го е предизвикало и как сте се чувствали

С течение на времето тези моменти започват да се свързват
Модели започват да се формират

Работата води до стрес
Стресът води до отдръпване
Едни и същи цикли, повтарящи се тихо на заден план

След като го видите ясно, можете да започнете да го променяте

Записвате момент, когато нещо ви засяга
Отнема няколко секунди

Вие избирате какво го е причинило и как сте реагирали

След като записвате повече, моделите започват да се появяват през дните ви

Започвате да забелязвате какво се повтаря постоянно
Не това, което мислите, че се случва
А това, което всъщност се случва

Получавате и малки предложения
Прости подкани, които да ви помогнат да направите пауза или да реагирате различно следващия път

Това не е водене на дневник в параграфи
Това не е за писане на дълги записи

Става въпрос за забелязване на модели в поведението ви през време

За хора, които се чувстват заседнали в повтарящи се цикли
За ежедневен стрес, прекалено мислене или прегаряне
За всеки, който е любопитен как реагира на ситуации

Не е нужно да записвате всичко
Само няколко минути са достатъчни, за да започнете

С течение на времето започва да има смисъл

Това приложение е за самоанализ и не предоставя медицински или клинични съвети

Новите неща

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.