Protocol: Self-Experiment Lab

</MQ>

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Опитвали сте и преди. Не е издържало.

Не студените душове. Не започването в 5 сутринта. Не добавките или сериите.
Нещо работеше една седмица - после не. Това не е проблем с волята.
Това е проблем с измерването.

Студените душове проработиха за някого в подкаст. Постенето проработи за някого в Reddit. Съветът е реален. Резултатите са на някой друг. Вие не сте казус.
Вие сте експериментът.

Протоколът е лаборатория за провеждане на структурирани експерименти върху себе си - един по един, ограничен във времето и оценен въз основа на вашите собствени данни. Той умишлено НЕ е инструмент за проследяване на
навици. Няма серии от вина, безкрайни квадратчета за отметка, значки. Има въпрос - "това наистина ли работи за мен?" - и ясен отговор накрая.

КАК РАБОТИ

1. ИЗБЕРЕТЕ - Изберете протокол от подбраната библиотека или създайте свой собствен.
Без добавена захар. Студени душове. Сутрини без телефон. Дълбока работа. Светлини изгасени
22:00. Оптимизация на съня. И още — на всеки 14 до 30 дни, с една ясна ежедневна задача.

2. ИЗМЕРВАНЕ — Едноминутна ежедневна проверка. Отбележете протокола като изпълнен, запишете няколко важни показателя — енергия, настроение, сън, фокус, апетит — и незадължителна бележка. Ден 0 улавя вашата базова линия, така че всяка промяна се измерва спрямо мястото, откъдето сте започнали.

3. ПРОСЛЕДЯВАНЕ — Вижте придържането, тенденциите на показателите и делтата от базовата линия на ясни, честни графики. Без суетни числа. Просто сигнализирайте.

4. РЕШАВАНЕ — Накрая вземате изрична присъда: запазете го, откажете го или го изоставете. Запазените промени се преместват в постоянния ви набор. С течение на времето изграждате личен запис на това, което наистина работи — за вас, а не за непознат онлайн.

ЗАЩО ПРОТОКОЛЪТ Е РАЗЛИЧЕН

- n=1. Единственият размер на извадката, който има значение, сте вие.
- Един експеримент наведнъж. Фокусът е по-добър от табло, пълно с наполовина запазени навици.
- Осъзнаване на изходното ниво. Напредъкът се измерва спрямо вашата реална начална точка.
- Присъда, а не серия. Всеки експеримент завършва с решение, а не с вина.
- Първо офлайн. Вашият лог се съхранява на вашето устройство. Не е необходим акаунт, за да започнете.
- Личен по дизайн. Опционално криптирано архивиране в облака - само когато го поискате.

КАКВО МОЖЕТЕ ДА ПРОСЛЕДИТЕ

Протоколи за физиология, фокус и дисциплина, обхващащи сън, захар, алкохол,
движение, време пред екрана, дълбока работа, излагане на студ и лична надеждност -
всеки с показатели, избрани да отговорят на въпроса.

БЕЗПЛАТНО И ПРОФЕСИОНАЛНО

Protocol е безплатен за използване: стартирайте един активен експеримент и достъпете до основната библиотека с протоколи.
Protocol Pro отключва неограничени активни експерименти, разширената
библиотека с протоколи и пълни анализи.

- Предлагат се месечни и годишни планове
- 7-дневен безплатен пробен период
- Анулиране по всяко време в Google Play

Без реклами. Никога. Без продажба на вашите данни. Никога.

Спрете да следвате протокола на някой друг. Проведете свой собствен.
Изберете един експеримент. Започнете още днес. Данните ще ви покажат останалото.