Mood Connect: Diary, Journal

Umaydev

Всичко за това приложение

Mood Connect - Не бихте ли искали да запазите микро дневник само за 5 секунди, без да напишете нито една дума?

Изберете датата. Изберете вашето ежедневно настроение. След това изберете и запазете качествен сън, здравословно хранене, хигиена, хоби и социализиране. Воденето на микро дневник е толкова лесно!

- Прегледайте историята на настроението си.
- Статистика за вашите най-добри настроения, топ емоции, топ дейности, дейности, които ви свалят и дейности, които ви развеселяват
- Определете областите, в които сте отворени за подобрение.
- Разгледайте дневника си в поверителност.

Въпрос: Кои са петте добри причини да проследите настроението си?

С две думи, причината за проследяване на настроението ви е да научите повече за себе си и да постигнете по-добро здраве.

1. Тригери и предупредителни знаци. Използвайки дневник на настроението, можете да наблюдавате моделите в живота си и да идентифицирате негативни влияния (или „задействания“), които трябва да избягвате, и ранни предупредителни признаци, че здравето ви се влошава.

2. Уелнес стратегии. Дневникът на настроението може да ви помогне да намерите малките, както и големите неща, които ви помагат да останете добре. Тя може да ви покаже въздействието на положителните стратегии, които приемате, върху вашето благосъстояние.

3. Планиране за здраве. Оптимизмът е пример за това. Той е предназначен за човек, който да събере заедно разбирането за своите тригери, ранни предупредителни признаци или симптоми и уелнес стратегии. Това им дава по-добро разбиране за тяхното здраве и им помага да разработят план за оставане в добро състояние. Това е ключът. Целта на дневника за настроението трябва да бъде да планира уелнес, а не просто да води запис на заболяването.

4. Участвайте активно. Вместо да бъдете пасивен получател на лечение или просто да потърсите лечение в отговор на нов епизод, дневникът на настроението може да ви помогне да участвате повече в здравето си и чувство за контрол. Като цяло хората постигат по-добри здравни резултати, когато се обучават и са проактивни по отношение на здравето си.

5. Мечта на здравен специалист. Като водите дневник на настроението, можете да предоставите на вашия медицински специалист точна и подробна история. Той премахва проблема с изземването на паметта и дава точна картина на случващото се. Стига се до дъното на това, което работи или не работи, което им помага да дадат по-подходящи, подходящи съвети и лечение.

Mood Connect за вас!



thx 2:

Икони, направени от Алфредо Ернандес и Vectors Market от www.flaticon.com

Снимка от Мартин Санчес на Unsplash