Flit Run - Coach Running
Покупки в прилож.
10 хил.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Подгответе се за следващото си състезание с Flit Run!
Първото приложение за бягане, което ви подкрепя с персонализирана тренировъчна програма, адаптирана всеки ден към вашите нужди, като истински треньор по бягане.
Вашият индивидуализиран план за обучение по бягане е персонализиран въз основа на:
- Вашите цели: основна цел за бягане и толкова междинни цели, колкото искате, 5k, 10k, полумаратон или маратон
- Вашето ниво: автоматично се анализира с вашите Strava или Garmin данни
- Вашият напредък във времето
- Вашите чувства чрез редовна обратна връзка
- Вашата наличност всяка седмица
Вашият тренировъчен план за бягане се развива заедно с вас, за да напредвате, да подобрявате скоростта си или да постигате представяне.
Останете мотивирани и набирайте скорост с разнообразни интервални сесии.
ХАРАКТЕРИСТИКИ ЗА ПРОГРЕС
→ Избор на вашата основна цел за бягане: 5k, 10k, полумаратон, 20km, цел за маратон. Можете също така да изберете програма без цели, за да подобрите уменията си без натиск.
→ Възможност за добавяне на толкова междинни състезания, колкото искате, за да се подготвите за основната си цел.
→ Тренировъчните дни и броят на бяганията на седмица могат да се променят по всяко време.
→ Всеки уикенд е достъпен въпросник за вашите чувства, за да разберете чувствата си и да адаптирате програмата като треньор.
→ Оптимизирана прогресия на програмата, позволяваща балансът тренировка/възстановяване да премине към представяне
→ Всяка завършена сесия се синхронизира във Flit Run чрез Strava или Garmin, с резултат и анализ на всеки интервал.
→ Обяснения от спортен треньор относно целта и усещането на всяка сесия.
→ Тренировъчният план Flit Run е свързан със Strava и Garmin: напредъкът ви се анализира всеки ден.
→ Всяка планирана сесия и изпратена във вашия календар на Garmin Connect, няма нужда да ги въвеждате на ръка!
→ Повече от 15 различни типа сесии за бягане: интервал, бавен интервал, хълмове и др. Тези сесии са достъпни безкрайно, за да променяте състезанията и да напредвате оптимално според вашата цел.
→ Сесиите са описани подробно с точни диапазони на скорост, специфични за вашето ниво.
→ Персонализирани планове за обучение за опитни бегачи, но също и за начинаещи. Редуването на интервали на ходене и бягане позволява на новаците да напредват малко по малко.
Flit Run е проектиран от спортни треньори и лекари по AI и спортни науки, за да предложи на всеки качествена подготовка, независимо дали за 5k, 10k, полумаратон или маратон.
ВИДОВЕ ТРЕНИРОВКИ, ПРЕДЛАГАНИ ОТ FLIT RUN
За да подобрите скоростта си, да работите върху кардиото, мускулно-сухожилните си вериги и да преминете през милите, открийте богат избор от тренировки:
- Време
- VMA
- Дълъг сплит
- Прави линии
- Равномерно темпо
- Кратък сплит
- Разделяне 30/30
- Интервал ходене/бягане
- Ребра
- и т.н.
НАШАТА НАУЧНА ЕКСПЕРТИЗА
Въз основа на AI за прогнозиране на представянето, Flit Run се основава на най-добрите научни модели за оценка на тренировъчното натоварване, динамиката на възстановяване и кардио-респираторната физиология. Постоянният анализ на вашите Strava или Garmin данни ви позволява да знаете и подобрявате ефективността си. Експертният опит на треньор, който да ви помогне да напреднете с оптимален интервал и сесии за издръжливост.
ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЗА ОТКРИВАНЕ НА 2-СЕДМИЧНАТА ОБУЧИТЕЛНА ПРОГРАМА
Flit Run е достъпен безплатно за 2 седмици, без да въвеждате банковата си карта, след това на цена от €7,99/месец без ангажимент. Оставете треньора да свърши работата, вижте въздействието върху вашата скорост и решете след 2 седмици!
ОТГОВОРИ НА ВАШИТЕ ВЪПРОСИ
въпроси Свържете се с нас на support@flit-sport.fr
Политика за поверителност: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Условия за ползване: https://flit.run/conditions-generales/
Първото приложение за бягане, което ви подкрепя с персонализирана тренировъчна програма, адаптирана всеки ден към вашите нужди, като истински треньор по бягане.
Вашият индивидуализиран план за обучение по бягане е персонализиран въз основа на:
- Вашите цели: основна цел за бягане и толкова междинни цели, колкото искате, 5k, 10k, полумаратон или маратон
- Вашето ниво: автоматично се анализира с вашите Strava или Garmin данни
- Вашият напредък във времето
- Вашите чувства чрез редовна обратна връзка
- Вашата наличност всяка седмица
Вашият тренировъчен план за бягане се развива заедно с вас, за да напредвате, да подобрявате скоростта си или да постигате представяне.
Останете мотивирани и набирайте скорост с разнообразни интервални сесии.
ХАРАКТЕРИСТИКИ ЗА ПРОГРЕС
→ Избор на вашата основна цел за бягане: 5k, 10k, полумаратон, 20km, цел за маратон. Можете също така да изберете програма без цели, за да подобрите уменията си без натиск.
→ Възможност за добавяне на толкова междинни състезания, колкото искате, за да се подготвите за основната си цел.
→ Тренировъчните дни и броят на бяганията на седмица могат да се променят по всяко време.
→ Всеки уикенд е достъпен въпросник за вашите чувства, за да разберете чувствата си и да адаптирате програмата като треньор.
→ Оптимизирана прогресия на програмата, позволяваща балансът тренировка/възстановяване да премине към представяне
→ Всяка завършена сесия се синхронизира във Flit Run чрез Strava или Garmin, с резултат и анализ на всеки интервал.
→ Обяснения от спортен треньор относно целта и усещането на всяка сесия.
→ Тренировъчният план Flit Run е свързан със Strava и Garmin: напредъкът ви се анализира всеки ден.
→ Всяка планирана сесия и изпратена във вашия календар на Garmin Connect, няма нужда да ги въвеждате на ръка!
→ Повече от 15 различни типа сесии за бягане: интервал, бавен интервал, хълмове и др. Тези сесии са достъпни безкрайно, за да променяте състезанията и да напредвате оптимално според вашата цел.
→ Сесиите са описани подробно с точни диапазони на скорост, специфични за вашето ниво.
→ Персонализирани планове за обучение за опитни бегачи, но също и за начинаещи. Редуването на интервали на ходене и бягане позволява на новаците да напредват малко по малко.
Flit Run е проектиран от спортни треньори и лекари по AI и спортни науки, за да предложи на всеки качествена подготовка, независимо дали за 5k, 10k, полумаратон или маратон.
ВИДОВЕ ТРЕНИРОВКИ, ПРЕДЛАГАНИ ОТ FLIT RUN
За да подобрите скоростта си, да работите върху кардиото, мускулно-сухожилните си вериги и да преминете през милите, открийте богат избор от тренировки:
- Време
- VMA
- Дълъг сплит
- Прави линии
- Равномерно темпо
- Кратък сплит
- Разделяне 30/30
- Интервал ходене/бягане
- Ребра
- и т.н.
НАШАТА НАУЧНА ЕКСПЕРТИЗА
Въз основа на AI за прогнозиране на представянето, Flit Run се основава на най-добрите научни модели за оценка на тренировъчното натоварване, динамиката на възстановяване и кардио-респираторната физиология. Постоянният анализ на вашите Strava или Garmin данни ви позволява да знаете и подобрявате ефективността си. Експертният опит на треньор, който да ви помогне да напреднете с оптимален интервал и сесии за издръжливост.
ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЗА ОТКРИВАНЕ НА 2-СЕДМИЧНАТА ОБУЧИТЕЛНА ПРОГРАМА
Flit Run е достъпен безплатно за 2 седмици, без да въвеждате банковата си карта, след това на цена от €7,99/месец без ангажимент. Оставете треньора да свърши работата, вижте въздействието върху вашата скорост и решете след 2 седмици!
ОТГОВОРИ НА ВАШИТЕ ВЪПРОСИ
въпроси Свържете се с нас на support@flit-sport.fr
Политика за поверителност: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Условия за ползване: https://flit.run/conditions-generales/
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Това приложение може да събира следните типове данни
Местоположение, Лични данни и още 2
Данните не се шифроват
Можете да поискате данните да бъдат изтрити
Новите неща
Nouveautés :
- Validation manuelle des séances
- Création de compte sans Strava ni Garmin
- Changement d'application synchronisée (Strava ou Garmin)
- Analyse des séances de vélo
- Récupération du mot de passe
- Correction de bugs (affichage et création de compte, suppression de compte)
- Validation manuelle des séances
- Création de compte sans Strava ni Garmin
- Changement d'application synchronisée (Strava ou Garmin)
- Analyse des séances de vélo
- Récupération du mot de passe
- Correction de bugs (affichage et création de compte, suppression de compte)