SlowDopamine: 21 Day Reset

manthan__

Съдържа реклами

Всичко за това приложение

Не е медицинско устройство. SlowDopamine е само за записване на навици и напомняния — не е терапия, не е лечение за депресия, пристрастяване или каквото и да е състояние, и не е клинична „допаминов детокс“. Възрастни потребители. Резултатите варират.

SlowDopamine ръководи фиксиран 21-дневен протокол за ума, така че обикновените дни да се чувстват отново по-активни: Извадете евтиния кратък шум, пренастройте се с малки усилия и изненада, след което заключете навиците на Foundation за сън, реално време и прости проверки за храна за мозъка.

КАКВО ПОЛУЧАВАТЕ
• Контролен списък за Ден N от 21 – отбележете задачите по протокола за днес с няколко докосвания
• Изваждане за Седмица 1 – проверка за почит за кратки задачи под 60 секунди + 20-минутен таймер за скука
• Пренастройване за Седмица 2 – ежедневно микро усилие и контролирана изненада от местна колода
• Основи за Седмица 3 – часове за сън, разходка лице в лице или сред природата и прост контролен списък за храна за мозъка (примери, подходящи за Индия, като листни зеленчуци, дал, просо, сезонни плодове)
• Дневник с меки грешки – маркирайте кратка грешка и продължете без стена на срам или принудително пълно рестартиране
• Напредък – брой дни, серия, графики за завършване на седмицата, ленти за тихо време и дневна карта
• Споделяне на обобщение на седмицата – експортиране на обобщение в обикновен текст, което можете да изпратите навсякъде
• Допълнителни локални напомняния – сутрешни, обедни и вечерни подсещания, използвайки избраното от вас име
• Рестартиране на протокола по всяко време от Настройки

ОФЛАЙН И ЛИЧЕН
• Основният протокол работи без акаунт
• Дневниците и настройките остават на този телефон (SQLite + локален предпочитания)
• Няма синхронизиране с облак в тази версия

НЕ Е ВКЛЮЧЕНО (НАМЕРЕННО)

• Няма блокери за приложения или сайтове
• Няма чат треньор с изкуствен интелект
• Няма рецепти за калории или пълен хранителен план
• Няма клинични твърдения или медицински съвети

Не е свързано с изследователите на диетите EatingWell или MIND. Проверките за храни за мозъка са прост списък с навици, вдъхновен от често срещани модели на уелнес — не е сертифицирана диетична програма.

Пакет: three.week.protocol

Новите неща

What's new in SlowDopamine 1.0.0

• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone