Peachy: ADHD Cleaning Routine

nabati

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

আপনি জানেন ঘরটা পরিষ্কার করা দরকার। আপনি বেশ কয়েকদিন ধরেই এটা জানেন। কিন্তু শুরুই করতে পারছেন না।

পিচি (Peachy) হলো ADHD আক্রান্তদের জন্য একটি ক্লিনিং অ্যাপ — বিশেষ করে সেই দিনগুলোর জন্য, যখন কোনো কাজ শুরু করাই সবচেয়ে কঠিন হয়ে ওঠে। আপনার ক্যামেরাটি অগোছালো জায়গার দিকে তাক করুন — কাউন্টার, মেঝে, চেয়ারের ওপরের স্তূপ — আর পিচি সেটিকে ছোট ছোট, নির্দিষ্ট ধাপে ভাগ করে দেবে যা আপনি সত্যিই করতে পারবেন। "ফ্রিজের কাছে মেঝে থেকে নীল তোয়ালেটা তুলে নিন।" "রান্নাঘর পরিষ্কার করুন" এমনটা নয়। একটা কাজ। তারপর পরেরটা।

এটি কীভাবে কাজ করে
• অগোছালো জায়গার একটি ছবি তুলুন — একটি করে কাজ করার জন্য একটি কাস্টম চেকলিস্ট পেয়ে যাবেন
• ছোট ছোট কাজগুলো আগে আসে, যাতে কঠিন কাজ শুরু করার আগে আপনি গতি তৈরি করতে পারেন
• খুব বেশি চাপে পড়ে যাচ্ছেন? কাজটি কমিয়ে তিনটি ছোট ছোট কাজে নিয়ে আসুন
• কোনো একটি ধাপ এখনও খুব বড় মনে হচ্ছে? "খুব কঠিন" (Too hard) লেখাটিতে ট্যাপ করুন, তাহলে এটি আরও ছোট ছোট অংশে ভাগ হয়ে যাবে
• যেকোনো একটি কাজ শেষ করলেই উদযাপন শুরু হয়ে যাবে — কনফেটি, উল্লাস, এবং লেভেল-আপ

—

লক্ষ্য করুন, ছোট ছোট অংশে ভাগ করুন, শুরু করুন
একটি ছবি তুলুন। পিচি দেখে নেয় আসলে কী আছে এবং আপনার জন্য একটি কাস্টম চেকলিস্ট তৈরি করে দেয়। প্রতিটি ধাপ হলো একটি শারীরিক কাজ — দ্রুত, মাঝারি বা গভীর — যা জোন অনুযায়ী ভাগ করা থাকে। ছোট ছোট সাফল্যগুলো প্রথমে আসে, যাতে কঠিন কাজগুলোর আগে আপনি গতি সঞ্চয় করতে পারেন।

অতিরিক্ত চাপে আছেন? জানিয়ে দিন
ওভারওয়েলম স্লাইডারটি ঠিক করে দেয় পিচি আপনার কাছে কতটা চাইবে। দিনটা খারাপ গেছে? এটিকে কমিয়ে তিনটি ছোট কাজে নামিয়ে আনুন। নিজেকে সক্ষম মনে হচ্ছে? পুরোপুরি নতুন করে শুরু করার জন্য এটিকে বাড়িয়ে দিন। এই বারটি আপনার নিয়ন্ত্রণে।

কাজ শুরু করতে পারছেন না? ভাগ করে নিন
এমনকি ছোট ছোট ধাপগুলোও অনেক বড় মনে হতে পারে। যেকোনো কাজে "খুব কঠিন" ট্যাপ করুন এবং পিচি সেটিকে দুই বা তিনটি ছোট কাজে ভেঙে দেবে। কোনো বিচার নেই, কোনো উপদেশ নেই। শুধু ছোট ছোট অংশ।

বাছাই করতে পারছেন না? একটির জন্য স্পিন করুন
সিদ্ধান্তটি ছেড়ে দিন। স্পিন করে একটিমাত্র ছোট কাজ বেছে নিন, তারপর শুধু সেটিই করুন। অথবা যখন কাজ শুরু করার জন্য অনুপ্রেরণার প্রয়োজন, তখন সময়ের সাথে পাল্লা দিন।

প্রতিটি জয় উদযাপন করুন
একটি ধাপ শেষ করুন এবং কনফেটির ঝলকানি ও মাসকটের উল্লাসধ্বনি উপভোগ করুন। এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে ফাজ (Fuzz) অর্জন করুন এবং লেভেল আপ করুন। সবগুলো শেষ করেছেন? তাহলে তো কথাই নেই, এটি একটি যথাযথ উদযাপন। একটি কাজ সম্পন্ন হওয়াই উদযাপনের যোগ্য — শুধু পুরো ঘরটি নয়।

নেক্টার (Nectar) অর্জন করুন, আপনার ম্যানশন (Mansion) ভরিয়ে তুলুন
প্রতিটি সেশন থেকে নেক্টার পাওয়া যায়। এটি আপনার ম্যানশনে খরচ করুন এবং দেখুন আপনার নিজের একটি ঘর ভরে উঠছে আর আপনার বসবাসের ঘরগুলো আরও পরিষ্কার হয়ে যাচ্ছে।

আগে ও পরে
কাজ শেষ হলে, একটি "পরের" ছবি তুলুন। পিচি (Peachy) অ্যাঙ্গেলটি মনে রাখে, তাই এটি আগের ছবির সাথে মিলে যায়। পরিবর্তনটি দেখতে স্লাইডারটি টেনে আনুন। এটি আপনার ব্যক্তিগত গ্যালারিতে সেভ করুন। চাইলে শেয়ারও করতে পারেন। এটাই প্রমাণ যে আপনি কিছু একটা করেছেন — 'কিছুই কখনো বদলায় না' এই অনুভূতির প্রতিষেধক।

সময়সূচী অনুযায়ী নয়, স্থান অনুযায়ী সাজান
আপনার পছন্দমতো সেশনগুলো ট্যাগ করুন: রান্নাঘর, শোবার ঘর, সোফা, গ্যারেজ, যা খুশি। অথবা কিছুই ট্যাগ করবেন না। এখানে কাজের পালাবদল নেই, কোনো ধারাবাহিকতা নেই, বা "আপনি X দিন ধরে পরিষ্কার করেননি" এমন কোনো অনুস্মারকও নেই। কোনো লজ্জা নেই। কোনো লাল ব্যাজ নেই। শুধু আপনার নিজের রেকর্ড থাকবে, যেখানে লেখা থাকবে আপনি কখন আটকে গেছেন।

—

পিচি যা করবে না
• আপনাকে বাইরে আটকে রাখবে না বা পরিষ্কার না করার জন্য শাস্তি দেবে না
• ঘরটি নোংরা বলা
• "পরিষ্কার করার সময় হয়েছে!" লেখা কোনো নোটিফিকেশন পাঠানো

• লজ্জা দিয়ে কাজ শুরু করানো
• কোনো কিছু রেট বা শিডিউল করতে বাধ্য করা

পিচি যা করবে
• আপনাকে বলবে যে কাউন্টারের কাজটি সম্ভবত চার মিনিটের
• একটি ছোট কাজ শেষ করলে উৎসাহ দেওয়া
• বড় কাজগুলোকে ছোট ছোট অংশে ভাগ করা যা আপনি শুরু করতে পারেন
• আগের অবস্থা মনে রাখা, যাতে পরের অবস্থাটা বাস্তব মনে হয়
• আপনি পরিষ্কার করার সময় মনোযোগ নষ্টকারী অ্যাপগুলো বন্ধ করে দেবে — শুধুমাত্র যদি আপনি এটি চালু করেন

—

ADHD-এর জন্য তৈরি — কিন্তু এটি এমন যেকোনো ব্যক্তির জন্য কাজ করে যিনি একটি অগোছালো ঘরের দিকে তাকিয়ে বুঝতে পারেন না কোথা থেকে শুরু করবেন।

—

বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন
বার্ষিক প্ল্যানে ৩-দিনের ফ্রি ট্রায়াল দিয়ে শুরু করুন। যদি এটি আপনার জন্য উপযুক্ত না হয়, তাহলে ট্রায়াল শেষ হওয়ার আগেই বাতিল করুন এবং কোনো অর্থ প্রদান করবেন না।

পিচি ক্লিন-এর মূল্যতালিকা
• বার্ষিক: নতুন গ্রাহকদের জন্য ৩-দিনের বিনামূল্যে ট্রায়াল
• সাপ্তাহিক

ক্রয় নিশ্চিত হওয়ার পর আপনার গুগল প্লে অ্যাকাউন্টে মূল্য কেটে নেওয়া হবে। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে ২৪ ঘন্টা আগে স্বয়ংক্রিয় নবায়ন বন্ধ না করা হলে, সাবস্ক্রিপশন একই মূল্যে স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হবে। গুগল প্লে › পেমেন্টস অ্যান্ড সাবস্ক্রিপশন-এ গিয়ে যেকোনো সময় পরিচালনা বা বাতিল করুন।

—

কখনোই উপদেশমূলক নয়, সর্বদা পিচি।

—

পরিষেবার শর্তাবলী:
https://getpeachy.app/terms

গোপনীয়তা নীতি:
https://getpeachy.app/privacy

নতুন কী আছে

Your Nectar now fills up live while you clean, with the odd Lucky drop along the way. Tiny tasks can be marked Morning or Evening, and light mode is easier to read. Plus polish and fixes throughout.

Never preachy, always Peachy.