The Client Notebook

ā§Ģā§Ļā§Ļ+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āύ⧋āϟāĻŦ⧁āĻ• āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ—āϤāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϪ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āωāĻĒāϝ⧁āĻ•ā§āϤ is
āφāĻŽāϰāĻž āĻŦ⧁āĻāϤ⧇ āĻĒ⧇āϰ⧇āĻ›āĻŋ āϝ⧇ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āύ⧋āϟāĻŦ⧁āĻ•āϟāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻžāχāĻĄ āĻ•āĻŋāĻ•āϟāĻŋ āĻšāĻžāϰāĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ - āϤāĻžāχ āφāĻŽāϰāĻž āϕ⧇āĻŦāϞ āĻ•ā§āϞāĻžāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϟāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝāχ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧇āĻ›āĻŋāĨ¤ āĻāĻ–āύ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•ā§āϞāĻžāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϟāĻĻ⧇āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦā§‹āϤāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ•ā§āϞāĻŋāϕ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āϤāĻĨā§āϝ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻ…āύāĻžāϝāĻŧāĻžāϏ⧇ āϝ⧋āĻ—āĻžāϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻšāϜ āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āωāĻĒāĻ­ā§‹āĻ— āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻ•ā§āϞāĻžāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϟ āύ⧋āϟāĻŦ⧁āĻ• āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝāĻžāϝāĻŧāύ⧇āϰ āĻĒ⧁āϰ⧋ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤
- āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ• āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻŋāϤ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ workouts āĻĻ⧇āϖ⧁āύāĨ¤
- āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāϜāĻ¸ā§āĻŦ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝāĻžāϝāĻŧāύ āϞāĻŋāϖ⧁āύāĨ¤
- āĻĢāĻŸā§‹āϗ⧁āϞāĻŋāϰ āφāϗ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ“āϜāύ, āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻļāϤāĻžāĻ‚āĻļ⧇āϰ āϰ⧇āĻ•āĻ°ā§āĻĄ āϰāĻžāϖ⧁āύāĨ¤
- āύāĻŋāĻ°ā§āϧāĻžāϰāĻŋāϤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϟāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻĻ⧇āϖ⧁āύāĨ¤
- āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āϏ⧇āĻļāύ āĻĒā§āϝāĻžāϕ⧇āϜ āĻĻ⧇āϖ⧁āύāĨ¤
- āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϕ⧇āϰ āĻ•āĻžāϛ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āĻŦāĻžāĻ°ā§āϤāĻžāĨ¤

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āύ⧋āϟāĻŦ⧁āϕ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϕ⧇āϰ āϝāĻĻāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟ āύāĻž āĻĨāĻžāϕ⧇ āϤāĻŦ⧇ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āύ⧋āϟāĻŦ⧁āĻ• āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻŦāϞ⧁āύāĨ¤
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
⧍ā§Ē āĻĄāĻŋāϏ⧇, ⧍ā§Ļā§¨ā§Š

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āφāĻĒāύāĻŋ āĻāχ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϰ⧇āĻžāϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻšāĻžā§ŸāϤāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇
THE TRAINING NOTEBOOK, INC.
info@thetrainingnotebook.com
49 Autumn Ave Brooklyn, NY 11208 United States
+1 929-218-8039

āĻāĻ•āχ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ