এই সহজ মধ্যাহ্নভোজনের ধারণাগুলি 10 মিনিট বা তার কম সময়ে একত্রিত হয়, যাতে আপনি একটি দ্রুত খাবার তৈরি করতে পারেন এবং আপনার বিরতির সময় এখনও সময় থাকতে পারে। এই স্বাস্থ্যকর খাবারগুলির প্রতিটিতে, তাজা সালাদ থেকে শুরু করে ভেজি-প্যাকড স্যান্ডউইচ, মাত্র ছয়টি উপাদান বা তার কম প্রয়োজন - লবণ এবং মরিচের মতো প্যান্ট্রি স্ট্যাপলগুলি ছাড়া - তাই আপনাকে মুদি দোকানে বিশেষ ভ্রমণ করতে হবে না। আপনি যদি আমাদের শসা স্যান্ডউইচ বা চিংড়ি নিকোইস মিল-প্রিপ বাউলের মতো রেসিপি তৈরি করার জন্য উপাদানগুলি হাতে রাখেন, তবে মধ্যাহ্নভোজন সর্বদা মাত্র কয়েক ধাপ দূরে থাকবে।
মধ্যাহ্নভোজে এসে আটকে গেলে? দুপুরের খাবার বিরক্তিকর হতে হবে না। এই সহজ স্বাস্থ্যকর লাঞ্চ ধারনা চেষ্টা করুন! প্রতিটি রেসিপি হয় দিন একত্রিত করা সহজ, অথবা সপ্তাহের শুরুতে খাবার প্রস্তুত করা সহজ। এবং কেবল স্যান্ডউইচের চেয়ে আরও অনেক বেশি অনুপ্রেরণা রয়েছে। ক্রাঞ্চি র্যাপস এবং বুরিটো, সুস্বাদু মেক-অ্যাড স্যুপ, ফ্লেভার-প্যাকড সালাদ এবং আরও অনেক কিছু ব্যবহার করে দেখুন! সুস্থ মানে কি? এই শব্দটি লোড করা যেতে পারে, তবে এখানে এর সহজ অর্থ হল রেসিপিগুলিতে তাজা উপাদান, প্রচুর শাকসবজি এবং অলিভ অয়েলের মতো স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে।
আপডেট করা হয়েছে
৩ ডিসে, ২০২৩