লক্ষ্য টেন্ডার এমন লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের ফোকাস, উৎপাদনশীলতা এবং লক্ষ্য পূরণে সহায়তা প্রয়োজন।
আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম নিয়ন্ত্রণ করুন।
পরিষ্কার করা, ওষুধের অনুস্মারক এবং দিনের কার্যক্রম শুরু/শেষের মতো প্রতিদিনের ছোট কাজের জন্য রুটিন তৈরি করুন।
দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য তৈরি করুন এবং সেই লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করার জন্য দৈনিক/সাপ্তাহিক সময় নির্ধারণ করুন। লক্ষ্য টেন্ডার আপনাকে কখন আপনার লক্ষ্যগুলিতে কাজ করা উচিত তা কেবল আপনাকে মনে করিয়ে দেবে না, তবে আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সহায়তা করার জন্য 15 বা 30-মিনিটের ব্যবধানে আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য সেটআপ করা যেতে পারে।
আপনার ঘুম এবং অনিদ্রা ট্র্যাক করুন. যারা দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা বা ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন তারা সমস্ত ঘুমের সময়কাল ট্র্যাক করতে পারেন এবং সপ্তাহ থেকে সপ্তাহের ভিত্তিতে তাদের পর্যালোচনা করতে পারেন।
আপডেট করা হয়েছে
১০ আগ, ২০২৫