āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻļ āĻāĻžāĻ°ā§āĻĄ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻ¯ā§āĻāĻ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§ āĻĻāĻā§āĻˇāĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻāĻā§āĻĒāĻžāĻāĻāĻžāĻ° āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻā§ āĻāĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĨ¤
āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻŦāĻžāĻ°āĻŦāĻžāĻ° āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻļ āĻāĻžāĻ°ā§āĻĄ āĻĻā§āĻāĻž āĻĨā§āĻā§ memorizing āĻĒāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻāĻ¨āĻž āĻāĻ°ā§ āĻĻāĻā§āĻˇāĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻŽā§āĻāĻ¸ā§āĻĨ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻāĻāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ, āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻā§āĻ°āĻŽ āĻāĻžāĻ¸ā§āĻāĻŽāĻžāĻāĻ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻŽāĻž āĻāĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻāĻ°ā§, āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻļā§āĻāĻžāĻ° āĻā§āĻˇā§āĻ¤ā§āĻ° āĻĨāĻžāĻā§ āĻ¯ā§āĻā§āĻ˛ā§ āĻ¤ā§āĻŽāĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻā§ āĻāĻžāĻ˛ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻž āĻāĻĒāĻ° āĻ¨āĻāĻ° āĻĻāĻŋāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
Â
âĸ āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻļ āĻāĻžāĻ°ā§āĻĄ:
  âĸ āĻāĻā§āĻĒāĻžāĻāĻāĻžāĻ° āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻā§āĻ° āĻ¨āĻžāĻŽ (āĻŦāĻ°ā§āĻŖāĻ¸āĻžāĻāĻā§āĻ¯āĻŋāĻ āĻā§āĻĄāĻāĻŋ, āĻā§āĻ¨āĻž āĻ
āĻā§āĻˇāĻ°, āĻĒāĻŋāĻ¨āĻāĻ¨ (āĻā§āĻ¨āĻž āĻĢāĻ¨ā§āĻāĻŋāĻ āĻŦāĻ°ā§āĻŖāĻŽāĻžāĻ˛āĻž), āĻŽā§āĻ°āĻŋāĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻ¨āĻžāĻŽ)
  âĸ āĻāĻā§āĻĒāĻžāĻāĻāĻžāĻ° āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ āĻāĻžāĻŦāĻŽā§āĻ°ā§āĻ¤āĻŋ
  âĸ āĻāĻā§āĻĒāĻžāĻāĻāĻāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻā§ āĻ
āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨
  âĸ āĻ¸āĻāĻā§āĻāĻžāĻŦāĻš āĻ¨āĻžāĻ°ā§āĻ
  âĸ āĻĒā§āĻļā§
  âĸ āĻŽā§āĻāĻ° āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧā§
  âĸ āĻ°āĻā§āĻ¤āĻ¨āĻžāĻ˛ā§
Â
āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĒāĻ°ā§āĻĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ§ā§āĻŽāĻ§āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻā§āĻāĻž āĻāĻŦāĻ āĻĒāĻ°āĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§ / āĻĒā§āĻ°ā§āĻŦāĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ°ā§āĻĄ āĻĻā§āĻāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨
Â
âĸ āĻā§āĻ¯ā§āĻāĻ:
  âĸ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻāĻ¨
      āĻļāĻžāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĻ āĻ
āĻāĻļ: āĻŽāĻžāĻĨāĻž, āĻŽā§āĻ, ..., āĻĒāĻž (15 āĻ
āĻāĻļ)
      āĻŽā§āĻ°āĻŋāĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨: 12 āĻŽāĻžāĻ¨ āĻŽā§āĻ°āĻŋāĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ + 8 āĻĨā§āĻā§ āĻ
āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻŽā§āĻ°āĻŋāĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ (20 āĻŽā§āĻ°āĻŋāĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨)
      āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻ acupoints āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ:
             āĻĒāĻžāĻāĻ āĻļā§ āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻā§ + + āĻ¨āĻŋāĻŽā§āĻ¨āĻ¤āĻ° āĻ¤āĻŋāĻ¨āĻŋ-āĻ¸āĻŽā§āĻĻā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻā§
             āĻāĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨-āĻā§āĻ¸ āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ
             āĻ˛ā§āĻ¯āĻŧā§ āĻ¸āĻāĻ¯ā§āĻā§āĻ¤ āĻšāĻā§āĻā§ āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ
             āĻļāĻŋ-āĻāĻŋāĻĻā§āĻ° āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ
             āĻšā§āĻ-āĻ¸āĻāĻž āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ
             āĻĒāĻŋāĻāĻ¨ā§ āĻļā§ āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ
             āĻĢā§āĻ°āĻ¨ā§āĻ āĻŽā§ āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ
             āĻ
āĻ āĻŽā§āĻ°āĻŋāĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨-āĻāĻ¨āĻ¤āĻž āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ
             4 āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ
                (9 āĻ¨āĻŋāĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ¨)
Â
  âĸ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻ
āĻ°ā§āĻĄāĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻāĻ¨: āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻ¨ āĻāĻĻā§āĻļ, āĻŦāĻŋāĻĒāĻ°ā§āĻ¤ āĻāĻĻā§āĻļ, āĻāĻ˛ā§āĻŽā§āĻ˛ā§ (3 āĻ¨āĻŋāĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ¨)
  âĸ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻāĻ¨: āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ
āĻāĻļ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ
āĻ§ā§āĻ¯āĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨
      āĻāĻĻāĻžāĻšāĻ°āĻŖ: āĻĒā§āĻ āĻ
āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻĒāĻ° āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻ°ā§ āĻāĻĒāĻ°ā§āĻ° āĻĒā§āĻ, āĻāĻ¨ / āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ āĻ
āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻĒāĻ° āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻ°ā§ āĻ āĻāĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨-āĻā§āĻ¸ āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ, occipital āĻ
āĻā§āĻāĻ˛ā§āĻ° āĻāĻā§āĻĒāĻžāĻāĻāĻžāĻ° āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ, āĻāĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻāĻā§āĻĒāĻžāĻāĻāĻžāĻ° āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§¨ā§¯ āĻāĻ, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Š
āĻŽā§āĻĄāĻŋāĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛