Mental Health Private Diary AI
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
প্রত্যেকে
info
৫০+
ডাউনলোড
এই অ্যাপ সম্পর্কে
প্রাইভেট মেন্টাল হেলথ ডায়েরি হলো এমন একটি মুড ট্র্যাকার, যা সেইসব মানুষদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা গোপনীয়তা বজায় রেখে নিজেদের আবেগীয় জীবন বুঝতে চান। এতে কোনো বিজ্ঞাপন, অ্যাকাউন্ট বা ক্লাউড স্টোরেজ নেই। আপনার করা প্রতিটি এন্ট্রি আপনার ফোনেই থেকে যায়।
অ্যাপটির মূল ভিত্তি হলো একটি সহজ দৈনিক চেক-ইন। আপনি দুটি স্লাইডার ব্যবহার করে আপনার মেজাজ এবং শক্তির মাত্রা নির্ধারণ করতে পারেন, তারপর উদ্বেগ, কৃতজ্ঞতা বা বিরক্তির মতো নির্দিষ্ট আবেগ বেছে নিতে পারেন। অভ্যাস, উপসর্গ, ওষুধ এবং কার্যকলাপ রেকর্ড করার জন্য আপনি রঙ-ভিত্তিক ট্যাগ যোগ করতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, এই ছোট ছোট মুহূর্তগুলো একটি বিশদ চিত্র তৈরি করে, যা দেখায় আসলে কোন বিষয়গুলো আপনার অনুভূতিকে প্রভাবিত করে।
পরিসংখ্যান বিভাগটি সেই চিত্রটিকে আরও স্পষ্ট করে তোলে। গতানুগতিক পরামর্শ দেওয়ার পরিবর্তে, অ্যাপটি আপনার নিজের ডেটা ব্যবহার করে নির্ভরযোগ্য সংযোগগুলো দেখায়। আপনি দেখতে পারেন কীভাবে রাত জাগা পরের দিন সকালে আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করে, কীভাবে নিয়মিত ব্যায়াম আপনার শক্তিতে পরিবর্তন আনে, বা কীভাবে নির্দিষ্ট কিছু উপসর্গ নির্দিষ্ট আবেগের সাথে দেখা দেয়। এই বিশ্লেষণ সম্পূর্ণরূপে আপনার ডিভাইসেই চলে, তাই প্রাপ্ত তথ্যগুলো ব্যক্তিগত এবং কখনোই শেয়ার করা হয় না।
আপনাকে আত্ম-প্রতিফলন করতে এবং পরিস্থিতি সামলাতে সাহায্য করার জন্য অ্যাপটিতে একটি অন-ডিভাইস এআই অ্যাসিস্ট্যান্ট তৈরি করা আছে। এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের পরামর্শ দিতে পারে, আপনাকে গ্রাউন্ডিং কৌশলের মাধ্যমে পথ দেখাতে পারে, অথবা কোনো কঠিন মুহূর্ত নিয়ে একটি জার্নাল এন্ট্রি সাজাতে সাহায্য করতে পারে। যেহেতু এই মডেলটি স্থানীয়ভাবে চলে, তাই আপনার বলা কোনো কথাই ফোন থেকে বাইরে যায় না।
অ্যাপটিতে আরও কিছু দরকারি টুল রয়েছে, যেমন—ওষুধের কথা মনে করিয়ে দেওয়া, দ্রুত লগ করার জন্য একটি ফ্লোটিং সেভ বাটন, এবং থেরাপিস্ট বা ডাক্তারের সাথে শেয়ার করার জন্য আপনার সম্পূর্ণ হিস্ট্রি একটি CSV ফাইল হিসেবে এক্সপোর্ট করার সুবিধা। বিস্তারিত জার্নাল নোটগুলোকে নির্দিষ্ট মেজাজের সাথে লিঙ্ক করা যায়, যা সপ্তাহ বা মাস ধরে বিভিন্ন প্যাটার্ন খুঁজে বের করা সহজ করে তোলে।
প্রাইভেট মেন্টাল হেলথ ডায়েরি মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে তৈরি করা হয়েছে এবং এটি একটি মেডিকেল-গ্রেড ডেটা ইঞ্জিনের উপর ভিত্তি করে নির্মিত। এতে কোনো থার্ড-পার্টি অ্যানালিটিক্স, ট্র্যাকিং বা ব্যাকগ্রাউন্ড ডেটা সংগ্রহ করা হয় না। অ্যাপটি ১৭টি ভাষায় উপলব্ধ এবং সম্পূর্ণ অফলাইনে কাজ করে।
আপনি যদি আপনার আবেগগুলোকে ট্র্যাক করার এবং তা থেকে শেখার জন্য একটি নিরাপদ ও নিরপেক্ষ জায়গা খুঁজে থাকেন, তবে এই অ্যাপটি আপনাকে সম্পূর্ণ নিজের শর্তে তা করার জন্য প্রয়োজনীয় টুলস সরবরাহ করে।
অ্যাপটির মূল ভিত্তি হলো একটি সহজ দৈনিক চেক-ইন। আপনি দুটি স্লাইডার ব্যবহার করে আপনার মেজাজ এবং শক্তির মাত্রা নির্ধারণ করতে পারেন, তারপর উদ্বেগ, কৃতজ্ঞতা বা বিরক্তির মতো নির্দিষ্ট আবেগ বেছে নিতে পারেন। অভ্যাস, উপসর্গ, ওষুধ এবং কার্যকলাপ রেকর্ড করার জন্য আপনি রঙ-ভিত্তিক ট্যাগ যোগ করতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, এই ছোট ছোট মুহূর্তগুলো একটি বিশদ চিত্র তৈরি করে, যা দেখায় আসলে কোন বিষয়গুলো আপনার অনুভূতিকে প্রভাবিত করে।
পরিসংখ্যান বিভাগটি সেই চিত্রটিকে আরও স্পষ্ট করে তোলে। গতানুগতিক পরামর্শ দেওয়ার পরিবর্তে, অ্যাপটি আপনার নিজের ডেটা ব্যবহার করে নির্ভরযোগ্য সংযোগগুলো দেখায়। আপনি দেখতে পারেন কীভাবে রাত জাগা পরের দিন সকালে আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করে, কীভাবে নিয়মিত ব্যায়াম আপনার শক্তিতে পরিবর্তন আনে, বা কীভাবে নির্দিষ্ট কিছু উপসর্গ নির্দিষ্ট আবেগের সাথে দেখা দেয়। এই বিশ্লেষণ সম্পূর্ণরূপে আপনার ডিভাইসেই চলে, তাই প্রাপ্ত তথ্যগুলো ব্যক্তিগত এবং কখনোই শেয়ার করা হয় না।
আপনাকে আত্ম-প্রতিফলন করতে এবং পরিস্থিতি সামলাতে সাহায্য করার জন্য অ্যাপটিতে একটি অন-ডিভাইস এআই অ্যাসিস্ট্যান্ট তৈরি করা আছে। এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের পরামর্শ দিতে পারে, আপনাকে গ্রাউন্ডিং কৌশলের মাধ্যমে পথ দেখাতে পারে, অথবা কোনো কঠিন মুহূর্ত নিয়ে একটি জার্নাল এন্ট্রি সাজাতে সাহায্য করতে পারে। যেহেতু এই মডেলটি স্থানীয়ভাবে চলে, তাই আপনার বলা কোনো কথাই ফোন থেকে বাইরে যায় না।
অ্যাপটিতে আরও কিছু দরকারি টুল রয়েছে, যেমন—ওষুধের কথা মনে করিয়ে দেওয়া, দ্রুত লগ করার জন্য একটি ফ্লোটিং সেভ বাটন, এবং থেরাপিস্ট বা ডাক্তারের সাথে শেয়ার করার জন্য আপনার সম্পূর্ণ হিস্ট্রি একটি CSV ফাইল হিসেবে এক্সপোর্ট করার সুবিধা। বিস্তারিত জার্নাল নোটগুলোকে নির্দিষ্ট মেজাজের সাথে লিঙ্ক করা যায়, যা সপ্তাহ বা মাস ধরে বিভিন্ন প্যাটার্ন খুঁজে বের করা সহজ করে তোলে।
প্রাইভেট মেন্টাল হেলথ ডায়েরি মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে তৈরি করা হয়েছে এবং এটি একটি মেডিকেল-গ্রেড ডেটা ইঞ্জিনের উপর ভিত্তি করে নির্মিত। এতে কোনো থার্ড-পার্টি অ্যানালিটিক্স, ট্র্যাকিং বা ব্যাকগ্রাউন্ড ডেটা সংগ্রহ করা হয় না। অ্যাপটি ১৭টি ভাষায় উপলব্ধ এবং সম্পূর্ণ অফলাইনে কাজ করে।
আপনি যদি আপনার আবেগগুলোকে ট্র্যাক করার এবং তা থেকে শেখার জন্য একটি নিরাপদ ও নিরপেক্ষ জায়গা খুঁজে থাকেন, তবে এই অ্যাপটি আপনাকে সম্পূর্ণ নিজের শর্তে তা করার জন্য প্রয়োজনীয় টুলস সরবরাহ করে।
ব্যক্তিগতভাবে মেজাজ রেকর্ড করুন। এআই-এর সাহায্যে মানসিক সুস্থতার উপর অভ্যাসের পারস্পরিক সম্পর্ক বিশ্লেষণ করুন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
New in 3.7: Mood Monitoring! Track energy, mood, and emotions with our new private journal. See contextual insights on how meals and activities affect your emotional stability. Fully on-device, no account needed.
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Vladimir Dyachkov
symptomd.com@gmail.com
C. Hama, El Nido, 5313 Palawan
El Nido
Philippines
