আপনার শরীরের ভর সূচক, বা BMI জানা, আপনার ওজন মূল্যায়ন এবং সমন্বয় করার জন্য দরকারী হতে পারে। আপনার শরীরের চর্বি কতটুকু সঠিক তা নয়, তবে এটি পরিমাপ করার সবচেয়ে সহজ এবং কম ব্যয়বহুল উপায়। [1] আপনি গ্রহণ করা পরিমাপের ধরন উপর নির্ভর করে আপনার BMI গণনা করার বিভিন্ন উপায় আছে। আপনি শুরু করার আগে আপনার বর্তমান উচ্চতা এবং ওজন জানেন এবং তারপরে আপনার BMI গণনা করার চেষ্টা করুন তা নিশ্চিত করুন।
যখন আপনি এই চেষ্টা করা উচিত? আপনার BMI গণনা করার বিষয়ে আরো জানতে কর্মের একটি ভাল উপায় হতে পারে।
আপডেট করা হয়েছে
১৮ মে, ২০২৩