এই প্রোগ্রামটি ব্যবহারকারীদের মূলত তাইজিকুয়ান বুঝতে এবং প্রাথমিক 24 টি স্টাইল শিখতে এই কোর্সের গাইড অনুসরণ করতে সহায়তা করে।
তাইজিকুয়ান হ'ল শিল্প, অনুশীলন এবং ফিটনেসের সংমিশ্রণ যা দেহ এবং মনের ভারসাম্য রক্ষা করা। সঞ্চালিত আন্দোলন জলের একটি শান্ত স্রোতের মতো। এই কারণেই লোকেরা তাই চি অনুশীলন করে ধীরে ধীরে খুব medিলা যেমন একটি relaxতিহ্যের মতো পরিবেশে প্রবেশ করবে। তবে একই সময়ে, আপনার দেহ আপনাকে স্থিতিশীল সহায়তা প্রদানের জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে থাকবে। তাই চি প্রশিক্ষণের কেন্দ্রবিন্দু হ'ল একাগ্রতা অনুশীলন করা, শ্বাস প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বয়ে যাওয়া জলের মতো শরীরের তালকে সামঞ্জস্য করা। এই তিনটি জিনিস করে, যারা তাই চি অনুশীলন করেন তাদের কাছ থেকে আশা করা যায় যে আপনার শরীরে শক্তি তৈরি হবে। এই শক্তি আপনার দেহ এবং মনকে সম্প্রীতি ও সম্প্রীতিতে কাজ করতে সহায়তা করবে। নতুনদের জন্য তাই চি ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং প্রাথমিক অবস্থানগুলিতে মনোনিবেশ করে, যা খুব সহজ।
আপডেট করা হয়েছে
২১ এপ্রি, ২০২০