It Starts With You Wellness
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৫+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
এটা চিরতরে আপনার জীবন পরিবর্তন করার সময়!
সম্পূর্ণ শরীর এবং মনের সুস্থতা শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যের চেয়েও বেশি কিছু। এটি মানসিক স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির স্বাস্থ্যকে একত্রিত করে আরও সম্পূর্ণ আপনাকে তৈরি করতে পারে!
আসুন পদ্ধতিগুলি অন্বেষণ করি:
1- চাপ এবং উদ্বেগ উপশম করুন
2-রিলিজ টান
3- চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করুন এবং কাজ করুন
4-আরো হাসুন
5-আরো সামাজিকীকরণ করুন
6-নিজের ত্বকে থাকা উপভোগ করুন
7-পুরনো নেতিবাচক অভ্যাসগুলিকে আরও ইতিবাচক, স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সাথে বিনিময় করা যেমন:
উ: একটি সাপ্তাহিক আন্দোলন (ওয়ার্কআউট) রুটিন তৈরি করা
B. একটি পুষ্টি পরিকল্পনা তৈরি করা
গ. চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে কাজ করার জন্য একটি মানসিক পরিকল্পনা তৈরি করা
সব আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে!
আমরা সবাই আলাদা, তাই আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা একটি "এক মাপ সব ফিট" পদ্ধতি নয়। কোনটি আপনার এবং আপনার শরীরের সাথে অনুরণিত হয় তা দেখতে আপনি সমস্ত বিভিন্ন শ্রেণী এবং কৌশল ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
আপনার নিজের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ তৈরি করতে সেই জ্ঞানটি ব্যবহার করুন যা জীবনের জন্য নতুন অভ্যাস আনতে সহায়তা করে!
থেরাপিস্ট এবং প্রশিক্ষকদের দ্বারা বিশ্বস্ত, যেকোনো বর্তমান নেতিবাচকতাকে অভ্যন্তরীণ শক্তি, আত্মবিশ্বাস, সাহস এবং সুখে রূপান্তর করুন। আপনার যা দরকার তা হল "করতে পারে" মনোভাব এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর ইচ্ছা।
অভ্যন্তরীণ শক্তি, আত্মবিশ্বাস, সাহস এবং সুখ তৈরি করার সময় স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্যকারী প্রমাণিত কৌশলগুলি অ্যাক্সেস করুন।
আপনার আত্মাকে সন্তুষ্ট করতে পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি অ্যাক্সেস করুন।
সব স্তরের জন্য মৃদু যোগ অনুশীলন অ্যাক্সেস করুন.
আপনার লক্ষ্য সেট করুন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
একচেটিয়া স্বতন্ত্র প্রশিক্ষণ উপলব্ধ.
"আমাদের 4-সপ্তাহের "আলটিমেট মাইন্ড বডি বেলি চ্যালেঞ্জ" চ্যালেঞ্জে যোগ দিন যেখানে আপনি যে ফলাফলের জন্য চেষ্টা করছেন তা পেতে আমরা একটি দল হিসাবে কাজ করি! আপনার যেকোন মানসিক, শারীরিক বা পুষ্টির প্রয়োজনে কাজ করার জন্য সম্পূর্ণরূপে ব্যক্তিগতকৃত! (অথবা যেকোনো একটি সংমিশ্রণ!)
আমাদের ক্লাস, সেমিনার বা আসন্ন অনলাইন ইভেন্টগুলির সুবিধা নিন!
“এটা আমার জীবন বদলে দিয়েছে। আমি মাত্র 6 সপ্তাহের মধ্যে আটকে থেকে উন্নতিতে গিয়েছিলাম!” - বিল স্মিথ
“আমি যা চেয়েছিলাম… এবং আরও অনেক কিছু! - লরা বেল্টন
"আমার নেওয়া সেরা সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি" - স্টেসি জেমস
আজ বিনামূল্যে জন্য অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন!
সম্পূর্ণ শরীর এবং মনের সুস্থতা শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যের চেয়েও বেশি কিছু। এটি মানসিক স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির স্বাস্থ্যকে একত্রিত করে আরও সম্পূর্ণ আপনাকে তৈরি করতে পারে!
আসুন পদ্ধতিগুলি অন্বেষণ করি:
1- চাপ এবং উদ্বেগ উপশম করুন
2-রিলিজ টান
3- চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করুন এবং কাজ করুন
4-আরো হাসুন
5-আরো সামাজিকীকরণ করুন
6-নিজের ত্বকে থাকা উপভোগ করুন
7-পুরনো নেতিবাচক অভ্যাসগুলিকে আরও ইতিবাচক, স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সাথে বিনিময় করা যেমন:
উ: একটি সাপ্তাহিক আন্দোলন (ওয়ার্কআউট) রুটিন তৈরি করা
B. একটি পুষ্টি পরিকল্পনা তৈরি করা
গ. চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে কাজ করার জন্য একটি মানসিক পরিকল্পনা তৈরি করা
সব আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে!
আমরা সবাই আলাদা, তাই আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা একটি "এক মাপ সব ফিট" পদ্ধতি নয়। কোনটি আপনার এবং আপনার শরীরের সাথে অনুরণিত হয় তা দেখতে আপনি সমস্ত বিভিন্ন শ্রেণী এবং কৌশল ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
আপনার নিজের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ তৈরি করতে সেই জ্ঞানটি ব্যবহার করুন যা জীবনের জন্য নতুন অভ্যাস আনতে সহায়তা করে!
থেরাপিস্ট এবং প্রশিক্ষকদের দ্বারা বিশ্বস্ত, যেকোনো বর্তমান নেতিবাচকতাকে অভ্যন্তরীণ শক্তি, আত্মবিশ্বাস, সাহস এবং সুখে রূপান্তর করুন। আপনার যা দরকার তা হল "করতে পারে" মনোভাব এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর ইচ্ছা।
অভ্যন্তরীণ শক্তি, আত্মবিশ্বাস, সাহস এবং সুখ তৈরি করার সময় স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্যকারী প্রমাণিত কৌশলগুলি অ্যাক্সেস করুন।
আপনার আত্মাকে সন্তুষ্ট করতে পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি অ্যাক্সেস করুন।
সব স্তরের জন্য মৃদু যোগ অনুশীলন অ্যাক্সেস করুন.
আপনার লক্ষ্য সেট করুন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
একচেটিয়া স্বতন্ত্র প্রশিক্ষণ উপলব্ধ.
"আমাদের 4-সপ্তাহের "আলটিমেট মাইন্ড বডি বেলি চ্যালেঞ্জ" চ্যালেঞ্জে যোগ দিন যেখানে আপনি যে ফলাফলের জন্য চেষ্টা করছেন তা পেতে আমরা একটি দল হিসাবে কাজ করি! আপনার যেকোন মানসিক, শারীরিক বা পুষ্টির প্রয়োজনে কাজ করার জন্য সম্পূর্ণরূপে ব্যক্তিগতকৃত! (অথবা যেকোনো একটি সংমিশ্রণ!)
আমাদের ক্লাস, সেমিনার বা আসন্ন অনলাইন ইভেন্টগুলির সুবিধা নিন!
“এটা আমার জীবন বদলে দিয়েছে। আমি মাত্র 6 সপ্তাহের মধ্যে আটকে থেকে উন্নতিতে গিয়েছিলাম!” - বিল স্মিথ
“আমি যা চেয়েছিলাম… এবং আরও অনেক কিছু! - লরা বেল্টন
"আমার নেওয়া সেরা সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি" - স্টেসি জেমস
আজ বিনামূল্যে জন্য অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন!
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী?
Bugfixes and features
