ScrollControl

Andrew Dalby

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

বেশিরভাগ স্ক্রিন-টাইম অ্যাপ পরিমাপ করে আপনি কতটা সময় ব্যবহার করেছেন। স্ক্রলকন্ট্রোল পরিমাপ করে আপনি কতটা সময় বাঁচিয়ে রেখেছেন। কোনো সীমা বা ব্লক সেট না করেই, এটি বুদ্ধিমত্তার সাথে আপনাকে উদ্দেশ্যহীন স্ক্রলিং কমাতে সাহায্য করে এবং দেখায় যে সাপোর্টের মাধ্যমে আপনি আনুমানিক কত মাস ও বছরের সময় ফিরে পেতে পারেন। আপনার বাঁচানো মিনিটগুলো হোম-স্ক্রিনের একটি কার্ডে জমা হতে থাকে, যা এক নজরেই দেখা যায়।

আপনি যা পাবেন

✚ কয়েক বছর ফিরে পাবেন
আপনার বাঁচানো স্ক্রল টাইম, যা মাস ও বছর হিসাবে দেখানো হবে — শুধুমাত্র জেগে থাকার সময় ব্যবহার করে (প্রতি ২৪ ঘণ্টার মধ্যে ১৬ ঘণ্টা, ২৪ ঘণ্টা নয়)।

⏸ মননশীল বিরতি, কখনোই ব্লক নয়
ট্র্যাক করা অ্যাপ খোলার সময় একটি সংক্ষিপ্ত মুহূর্ত। কোনো দেয়াল নয়। কোনো লজ্জার স্ক্রিন নয়। শুধু নিজেকে প্রশ্ন করার জন্য একটি বিরতি: এটা কি মূল্যবান? পাঁচটি ভিন্ন ধরনের বিরতি, যাতে সেগুলো সতেজ থাকে — শ্বাস নেওয়া, পরিসংখ্যান, উদ্দেশ্য যাচাই, প্রকৃতির সান্নিধ্য, অথবা শুধু "বিরতি"।

💷 আপনার সময়ের মূল্য দেখুন
আপনার ঘণ্টাপ্রতি হার সেট করুন। লক্ষ্যের নিচে থাকলে আপনার ভার্চুয়াল সঞ্চয় ব্যাংকটি পূর্ণ হতে দেখুন। ঐচ্ছিকভাবে, প্রতি মাসে দাতব্য প্রতিষ্ঠানে একটি অংশ দান করুন।

🔥 ধারাবাহিকতা ও ইচ্ছাশক্তি
লাইফ ব্যাক রিপোর্টে ভালো দিন, ইচ্ছাশক্তির জয় এবং আপনার ১২-সপ্তাহের যাত্রার হিসাব রাখুন।

⊞ হোম স্ক্রিন উইজেট
আপনার বাঁচানো সময়, যা সবসময় দেখা যাবে — রিপোর্টটি খুলতে ট্যাপ করুন।

🔒 গোপনীয়তাই প্রথম
কোনো ট্র্যাকিং নেই, কোনো বিজ্ঞাপন নেই, কোনো ডেটা বিক্রি নেই। আপনার স্ক্রল করার ইতিহাস কখনোই আপনার ডিভাইস থেকে বাইরে যায় না।

হিসাবটি সৎ

আমরা আমাদের হিসাবে প্রতিদিনের ১৬ ঘণ্টা জেগে থাকার সময় ব্যবহার করি — একটি 'পুনরুদ্ধার করা দিন' হলো এমন একটি দিন যা আপনি সত্যিই সচেতনভাবে যাপন করবেন, ঘুমসহ ২৪ ঘণ্টা নয়। সংখ্যাগুলো কোনো মার্কেটিং গড়ের উপর ভিত্তি করে নয়, বরং গত ২৮ দিনের আপনার আসল সঞ্চয়ের হারের উপর ভিত্তি করে আপডেট করা হয়।

এটি কীভাবে কাজ করে

১. কোন অ্যাপগুলো ট্র্যাক করবেন তা বেছে নিন — স্ক্রলিং অ্যাপের ক্যাটালগ থেকে সর্বোচ্চ ৯টি পর্যন্ত (টিকটক, ইনস্টাগ্রাম, ইউটিউব, এক্স, ফেসবুক, স্ন্যাপচ্যাট, লিঙ্কডইন এবং আরও অনেক)। আপনি অন্য অ্যাপগুলো যোগ করে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী সাজিয়ে নিতে পারেন।

২. আপনার দৈনিক স্ক্রল করার লক্ষ্যমাত্রা নির্ধারণ করুন।

৩. আপনার ঘণ্টাপ্রতি ব্যবহারের হার নির্ধারণ করুন (আপনার জীবনের এক ঘণ্টার মূল্য)।

৪. একটি ট্র্যাক করা অ্যাপ খুলুন এবং স্ক্রলকন্ট্রোল আপনাকে একটি সংক্ষিপ্ত মননশীল বিরতি দেবে। সেখান থেকে চলে যান বা চালিয়ে যান — পছন্দ আপনার।

৫. মাস ও বছরগুলো জমা হওয়ার সাথে সাথে আপনার 'লাইফ ব্যাক' রিপোর্টটি সময়ের সাথে সাথে পূরণ হতে দেখুন।

তিনটি তীব্রতার মোড

জেন্টল — হালকা তাগিদ, বড় লক্ষ্যমাত্রা।
ফোকাসড — অভ্যাস গঠনের জন্য ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতি।
লকড ইন — বড় ধরনের পরিবর্তনের জন্য সর্বোচ্চ অনুপ্রেরণা।

স্ব-নির্দেশিত, ব্যক্তিগত

কোনো ক্লাউড অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই। সমস্ত ডেটা আপনার ডিভাইসেই থাকে। স্ক্রলকন্ট্রোল সেইসব প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য যারা নিজেদের স্ক্রিন টাইমের নিয়ন্ত্রণ নিতে চান — অন্য কারো জড়িত থাকার প্রয়োজন নেই। অ্যান্ড্রয়েড ইউসেজ স্ট্যাটস ব্যবহার করে আপনার ডিভাইসেই ব্যবহারের পরিমাণ পরিমাপ করা হয়। কোনো অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই। কোনো ডেটা তৃতীয় পক্ষের সাথে শেয়ার করা হয় না।

ব্যাকগ্রাউন্ড অ্যাক্টিভিটি সম্পর্কে

আপনি কখন আপনার নির্বাচিত ট্র্যাক করা অ্যাপগুলো খোলেন তা শনাক্ত করতে স্ক্রলকন্ট্রোল একটি অ্যান্ড্রয়েড ফোরগ্রাউন্ড সার্ভিস ব্যবহার করে, যাতে ঠিক সেই মুহূর্তে মাইন্ডফুল পজটি চালু হতে পারে। সার্ভিসটি ব্যাকগ্রাউন্ডে ক্রমাগত চলতে থাকে — এমনকি আপনার ফোন রিস্টার্ট হওয়ার পরেও — এবং একটি স্থায়ী নোটিফিকেশন ("ট্র্যাক করা অ্যাপগুলোর জন্য নজর রাখা হচ্ছে…") দেখায়, যাতে আপনি সবসময় জানতে পারেন যে এটি সক্রিয় আছে। আপনি স্ক্রলকন্ট্রোল আনইনস্টল করে অথবা অ্যান্ড্রয়েড সেটিংসে ইউসেজ অ্যাক্সেস বাতিল করে যেকোনো সময় সার্ভিসটি বন্ধ করতে পারেন। সমস্ত পর্যবেক্ষণ আপনার ডিভাইসেই হয়। কোনো ব্যবহারের ডেটা প্রেরণ, শেয়ার বা বিক্রি করা হয় না।

সাবস্ক্রিপশন

স্ক্রলকন্ট্রোল বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যায়। একটি মাসিক সাবস্ক্রিপশন সমস্ত ফিচার আনলক করে, এবং নতুন সাবস্ক্রাইবারদের জন্য একটি ফ্রি ট্রায়াল রয়েছে। আপনার গুগল প্লে সেটিংসে যেকোনো সময় বাতিল করুন — কোনো ঝামেলা নেই, কোনো ডার্ক প্যাটার্ন নেই।

গোপনীয়তা নীতি: https://www.scrollcontrol.io/privacy
পরিষেবার শর্তাবলী: https://www.scrollcontrol.io/terms
প্রশ্ন? [e-mail]