رجيم الصيام المتقطع للتخسيس
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে
১০ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
বিরতিহীন উপবাস অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ইচ্ছামতো ডায়েটিং বা বিরতিহীন উপবাস শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুর জন্য একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন, বিশ্বজুড়ে প্রচুর সংখ্যক লোকের অন্তর্বর্তী উপবাসের অভিজ্ঞতা অনুসারে এটি ওজন কমানোর জন্য এখন পর্যন্ত সবচেয়ে কার্যকর। এবং স্লিমিং, বিশেষ করে রুমেন অপসারণ। প্রথম সপ্তাহ থেকে ফলাফল, হ্যাঁ, প্রথম সপ্তাহ থেকে, তবে প্রথম তিন দিন, কারণ বিরতিহীন উপবাস ক্যালোরি কমাতে ভূমিকা রাখে না, বরং সেরা কর্মক্ষমতা অর্জনের জন্য আপনার হরমোনগুলিকে সামঞ্জস্য করতে ভূমিকা রাখে যা আপনাকে চর্বি হারায় এবং পেশী লাভ করে, এবং অবশ্যই অন্যান্য সুবিধা যেমন ব্রণ বৃদ্ধির ঘনত্ব এবং উন্নতি
বিরতিহীন উপবাসকে বিভিন্ন প্রকারে ভাগ করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে 16 ঘন্টা উপবাস, যারা দ্রুত ওজন কমাতে চান তাদের জন্য উপবাস, বডি বিল্ডারদের জন্য একটি খাদ্য এবং যোদ্ধা।
আপনি যদি এই ডায়েটটি চেষ্টা না করে থাকেন তবে আপনি মিস করতে পারেন। আমরা আপনাকে প্রথমে চেষ্টা করার এবং তারপর বিচার করার জন্য আমন্ত্রণ জানাই, অথবা অন্ততপক্ষে এটি সম্পর্কে আরও পড়ুন এবং অন্যদের অভিজ্ঞতা যারা ইতিমধ্যে এটি চেষ্টা করেছেন
বিরতিহীন উপবাস ওজন কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। ওজন কমানোর জন্য ডায়েট প্ল্যান হিসাবে 16 ঘন্টা উপবাস এবং প্রতিদিন 1 খাবারের মতো বেশ কয়েকটি বৈচিত্র ব্যবহার করা হয়েছে। বিরতিহীন উপবাস আপনি যে ধরণের খাবার খেতে চান তা সীমাবদ্ধ করে না, এটি খুব বৈচিত্র্যময় এবং প্রধানত অপেক্ষার সময়গুলিতে ফোকাস করে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই ধরনের উপবাসের কিছু সুবিধা রয়েছে, ফ্যাটি লিভারের উন্নতি হয় এবং জীবন দীর্ঘায়িত হয় এবং বিকল্প দিনের উপবাসের মাধ্যমে সুস্থতা লাভ করে।
বিরতিহীন উপবাসের অনেকগুলি রূপ রয়েছে এবং মূলত একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য খাওয়া নিয়ে গঠিত, যা একটি উইন্ডো হিসাবেও পরিচিত, যা কয়েক ঘন্টা জুড়ে থাকে এবং তারপর পরবর্তী অনুরূপ খাবার পর্যন্ত অবশিষ্ট সময় উপবাস করে। এইভাবে আপনি নিজেকে খাবার অস্বীকার করবেন না, যেমন ক্ষুধার্ত, এবং এটি আরও সহনীয় হতে পারে। এই ফ্রি ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং অ্যাপের সাহায্যে, আপনি যা চান তা খেতে পারেন, যতটা সহজ, তবে, একটি স্বাস্থ্যকর, পুষ্টি-সুষম খাদ্য অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে কারণ আপনি ঘন্টার মধ্যে আপনার শরীরের শক্তি থেকে বঞ্চিত হবেন।
এই বিনামূল্যের অ্যাপটিতে সাত দিনের জন্য বিরতিহীন উপবাসের জন্য খাবারের পরিকল্পনা বা ডায়েট রয়েছে। আপনি অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে প্রদর্শিত কিছু ভেরিয়েবলের সাথে এটি করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ আপনি ডায়েটটি চেষ্টা করতে পারেন এবং কয়েক সপ্তাহ পরে আপনি 24 টি ভেরিয়েন্ট চেষ্টা করতে পারেন। ফাস্টিং টাইমার আপনাকে পরীক্ষা করতে দেয় এবং 12 ঘন্টাও। উপবাসের বিভিন্ন পদ্ধতি নিয়ে পরীক্ষা করুন এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি করার জন্য কোনটি আপনাকে সবচেয়ে বেশি ফলাফল দিয়েছে তা পরীক্ষা করুন। সবচেয়ে স্বাভাবিক ফলাফলের জন্য আপনার দৈনন্দিন ছন্দের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করুন। এখন পাওয়া যাচ্ছে না। একটি সতর্কতা সহ একটি উপবাসের তারিখ নির্ধারণ করুন। আপনার দ্রুত ট্র্যাক রাখতে সহজ অফলাইন অনুস্মারক বিজ্ঞপ্তি এবং আপনার ক্যালোরি এবং কার্ব কাউন্টারের প্রয়োজন নেই
আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি বিরতিহীন উপবাসের ডায়েট সম্পর্কে বিশদভাবে কথা বলে এবং মহিলা এবং পুরুষদের জন্য দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য বেশ কয়েকটি পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে প্রতি সপ্তাহে কতটা হ্রাস পায়, তাই আমাদের অ্যাপ্লিকেশনে, স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য বিরতিহীন উপবাসের ডায়েট স্লিমিংয়ের একটি সাধারণ এবং বিস্তারিত সময়সূচীর মাধ্যমে।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে রয়েছে:
1- ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ডায়েট কি?
2- বিভিন্ন ধরনের বিরতিহীন উপবাস
3- কিভাবে বিরতিহীন উপবাস পদ্ধতি প্রয়োগ করবেন
4- বিরতিহীন উপবাস পদ্ধতি প্রয়োগ করার আগে টিপস
5- পুরুষ ও মহিলাদের জন্য বিরতিহীন উপবাসের উপকারিতা
6- বিরতিহীন উপবাসে খাওয়ার সময়সূচী
এবং আরো অনেক
একটি দুর্দান্ত ফলাফল পেতে পদক্ষেপ এবং বিবরণ সহ দ্রুত এবং সহজে ওজন হ্রাস করুন, ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট হ্রাস করুন, মহিলা এবং পুরুষদের জন্য এক সপ্তাহ বা এক মাসের মধ্যে ওজন হ্রাস করুন, কোমর ভাস্কর্য করুন, শরীর শক্ত করুন, রুমেন, পেট, নিতম্ব থেকে চর্বি গলুন , উরু, হাত এবং ঘাড়, পাতলা হওয়ার জন্য প্রাকৃতিক ভেষজ পান করুন এবং ব্যায়াম করুন
আমাদের বিরতিহীন উপবাসের ডায়েট সিস্টেমের বিস্তারিত প্রয়োগ এবং এক সপ্তাহে খাওয়ার অনুমতি দেওয়া এবং ওজন কমানোর জন্য কেটো ডায়েট এবং ওজন কমানোর জন্য বিরতিহীন উপবাসের ডায়েট এবং এটি করার সঠিক উপায় অনুসরণ করা।
বিরতিহীন উপবাসে খাওয়ার সময়সূচীর অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন - নতুন সবকিছুর জন্য বিরতিহীন উপবাস
আপনি সামাজিক নেটওয়ার্কিং সাইট এবং অন্যান্য মাধ্যমে প্রোগ্রামের মধ্যে থেকে অংশগ্রহণ করতে পারেন
এবং ভিতরে থেকে চিঠিটি কপি করুন
বিরতিহীন উপবাসকে বিভিন্ন প্রকারে ভাগ করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে 16 ঘন্টা উপবাস, যারা দ্রুত ওজন কমাতে চান তাদের জন্য উপবাস, বডি বিল্ডারদের জন্য একটি খাদ্য এবং যোদ্ধা।
আপনি যদি এই ডায়েটটি চেষ্টা না করে থাকেন তবে আপনি মিস করতে পারেন। আমরা আপনাকে প্রথমে চেষ্টা করার এবং তারপর বিচার করার জন্য আমন্ত্রণ জানাই, অথবা অন্ততপক্ষে এটি সম্পর্কে আরও পড়ুন এবং অন্যদের অভিজ্ঞতা যারা ইতিমধ্যে এটি চেষ্টা করেছেন
বিরতিহীন উপবাস ওজন কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। ওজন কমানোর জন্য ডায়েট প্ল্যান হিসাবে 16 ঘন্টা উপবাস এবং প্রতিদিন 1 খাবারের মতো বেশ কয়েকটি বৈচিত্র ব্যবহার করা হয়েছে। বিরতিহীন উপবাস আপনি যে ধরণের খাবার খেতে চান তা সীমাবদ্ধ করে না, এটি খুব বৈচিত্র্যময় এবং প্রধানত অপেক্ষার সময়গুলিতে ফোকাস করে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই ধরনের উপবাসের কিছু সুবিধা রয়েছে, ফ্যাটি লিভারের উন্নতি হয় এবং জীবন দীর্ঘায়িত হয় এবং বিকল্প দিনের উপবাসের মাধ্যমে সুস্থতা লাভ করে।
বিরতিহীন উপবাসের অনেকগুলি রূপ রয়েছে এবং মূলত একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য খাওয়া নিয়ে গঠিত, যা একটি উইন্ডো হিসাবেও পরিচিত, যা কয়েক ঘন্টা জুড়ে থাকে এবং তারপর পরবর্তী অনুরূপ খাবার পর্যন্ত অবশিষ্ট সময় উপবাস করে। এইভাবে আপনি নিজেকে খাবার অস্বীকার করবেন না, যেমন ক্ষুধার্ত, এবং এটি আরও সহনীয় হতে পারে। এই ফ্রি ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং অ্যাপের সাহায্যে, আপনি যা চান তা খেতে পারেন, যতটা সহজ, তবে, একটি স্বাস্থ্যকর, পুষ্টি-সুষম খাদ্য অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে কারণ আপনি ঘন্টার মধ্যে আপনার শরীরের শক্তি থেকে বঞ্চিত হবেন।
এই বিনামূল্যের অ্যাপটিতে সাত দিনের জন্য বিরতিহীন উপবাসের জন্য খাবারের পরিকল্পনা বা ডায়েট রয়েছে। আপনি অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে প্রদর্শিত কিছু ভেরিয়েবলের সাথে এটি করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ আপনি ডায়েটটি চেষ্টা করতে পারেন এবং কয়েক সপ্তাহ পরে আপনি 24 টি ভেরিয়েন্ট চেষ্টা করতে পারেন। ফাস্টিং টাইমার আপনাকে পরীক্ষা করতে দেয় এবং 12 ঘন্টাও। উপবাসের বিভিন্ন পদ্ধতি নিয়ে পরীক্ষা করুন এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি করার জন্য কোনটি আপনাকে সবচেয়ে বেশি ফলাফল দিয়েছে তা পরীক্ষা করুন। সবচেয়ে স্বাভাবিক ফলাফলের জন্য আপনার দৈনন্দিন ছন্দের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করুন। এখন পাওয়া যাচ্ছে না। একটি সতর্কতা সহ একটি উপবাসের তারিখ নির্ধারণ করুন। আপনার দ্রুত ট্র্যাক রাখতে সহজ অফলাইন অনুস্মারক বিজ্ঞপ্তি এবং আপনার ক্যালোরি এবং কার্ব কাউন্টারের প্রয়োজন নেই
আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি বিরতিহীন উপবাসের ডায়েট সম্পর্কে বিশদভাবে কথা বলে এবং মহিলা এবং পুরুষদের জন্য দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য বেশ কয়েকটি পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে প্রতি সপ্তাহে কতটা হ্রাস পায়, তাই আমাদের অ্যাপ্লিকেশনে, স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য বিরতিহীন উপবাসের ডায়েট স্লিমিংয়ের একটি সাধারণ এবং বিস্তারিত সময়সূচীর মাধ্যমে।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে রয়েছে:
1- ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ডায়েট কি?
2- বিভিন্ন ধরনের বিরতিহীন উপবাস
3- কিভাবে বিরতিহীন উপবাস পদ্ধতি প্রয়োগ করবেন
4- বিরতিহীন উপবাস পদ্ধতি প্রয়োগ করার আগে টিপস
5- পুরুষ ও মহিলাদের জন্য বিরতিহীন উপবাসের উপকারিতা
6- বিরতিহীন উপবাসে খাওয়ার সময়সূচী
এবং আরো অনেক
একটি দুর্দান্ত ফলাফল পেতে পদক্ষেপ এবং বিবরণ সহ দ্রুত এবং সহজে ওজন হ্রাস করুন, ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট হ্রাস করুন, মহিলা এবং পুরুষদের জন্য এক সপ্তাহ বা এক মাসের মধ্যে ওজন হ্রাস করুন, কোমর ভাস্কর্য করুন, শরীর শক্ত করুন, রুমেন, পেট, নিতম্ব থেকে চর্বি গলুন , উরু, হাত এবং ঘাড়, পাতলা হওয়ার জন্য প্রাকৃতিক ভেষজ পান করুন এবং ব্যায়াম করুন
আমাদের বিরতিহীন উপবাসের ডায়েট সিস্টেমের বিস্তারিত প্রয়োগ এবং এক সপ্তাহে খাওয়ার অনুমতি দেওয়া এবং ওজন কমানোর জন্য কেটো ডায়েট এবং ওজন কমানোর জন্য বিরতিহীন উপবাসের ডায়েট এবং এটি করার সঠিক উপায় অনুসরণ করা।
বিরতিহীন উপবাসে খাওয়ার সময়সূচীর অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন - নতুন সবকিছুর জন্য বিরতিহীন উপবাস
আপনি সামাজিক নেটওয়ার্কিং সাইট এবং অন্যান্য মাধ্যমে প্রোগ্রামের মধ্যে থেকে অংশগ্রহণ করতে পারেন
এবং ভিতরে থেকে চিঠিটি কপি করুন
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
কোনও ডেটা সংগ্রহ করা হয়নি
ডেভেলপাররা কীভাবে সংগ্রহ করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
