āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāϝāĻŧāĻžāϰāϞāĻžāĻāύ āĻā§āĻĄāĻŧā§ āĻ
āύāĻžāϝāĻŧāĻžāϏ⧠āĻŽā§āϞā§āϝāĻŦāĻžāύ āĻļāĻŋāĻā§āώāĻžāϰ āĻĒāϝāĻŧā§āύā§āĻ āĻŦāĻŋāύāĻŋāĻŽāϝāĻŧ āĻāϰāĻžāϰ āϞāĻā§āώā§āϝ⧠āĻĒāĻžāĻāϞāĻāĻĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰāĻž āĻā§āĻĄāĻŧāĻžāύā§āϤ āĻā§āĻĒāύā§āϝāĻŧ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒ Sim Shared-āĻāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŋāĻŽā§āϞā§āĻāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖā§āϰ āĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻāϤāĻžāĻā§ āĻāύā§āύāϤ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻĒā§āϞā§āϝāĻžāĻāĻĢāϰā§āĻŽ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻā§āĻĒāύā§āϝāĻŧāϤāĻž āύāĻŋāĻļā§āĻāĻŋāϤ āĻāϰā§, āĻā§āύ⧠āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤ āĻŦāĻŋāĻŦāϰāĻŖ āĻļā§āϝāĻŧāĻžāϰ āύāĻž āĻāϰā§, āĻĒā§āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻā§āϰāĻŽāĻžāĻāϤ āĻā§āĻāĻžāύā§āϰ āĻāύā§āύāϤāĻŋāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻāĻāĻŋ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŦā§āĻļ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āĨ¤
āĻĒāĻžāĻāϞāĻāϰāĻž āϝāϤ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻ
āĻŦāĻĻāĻžāύ āϰāĻžāĻāĻŦā§, āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦā§āϝāĻžāĻĒā§ āĻŽāĻžāύā§āώā§āϰ āĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧠āĻāĻŦāĻ āĻāϰāĻ āĻāύā§āύāϤ āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āϤāϤ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻļā§āĻāĻžāϰ āϏā§āϝā§āĻ āĻĒāĻžāĻāϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤
āĻŽā§āϞ āĻŦā§āĻļāĻŋāώā§āĻā§āϝ:
âĸ āĻā§āĻĒāύā§āϝāĻŧāϤāĻž āύāĻŋāĻļā§āĻāĻŋāϤ: āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āĻĒāύā§āϝāĻŧāϤāĻž āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻ
āĻā§āϰāĻžāϧāĻŋāĻāĻžāϰ; āĻā§āύ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤ āϤāĻĨā§āϝ āĻāĻāύāĻ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻļ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧ āύāĻž.
âĸ āύāĻŋāϰāĻŦāĻā§āĻāĻŋāύā§āύ āϏāĻšāϝā§āĻāĻŋāϤāĻž: āĻ
āύā§āϤāϰā§āĻĻā§āώā§āĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ āϏā§āϰāĻž āĻ
āύā§āĻļā§āϞāύāĻā§āϞāĻŋ āĻāĻžāĻ āĻāϰāϤ⧠āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦā§āϝāĻžāĻĒā§ āϏāĻšāĻāϰā§āĻŽā§ āĻĒāĻžāĻāϞāĻāĻĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻāϝā§āĻ āĻāϰā§āύ⧎
âĸ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻāĻžāϰā§-āĻŦāĻžāύā§āϧāĻŦ āĻāύā§āĻāĻžāϰāĻĢā§āϏ: āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āϏā§āĻŦāĻā§āĻāĻžāϤ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāύā§āϰ āĻŽāĻžāϧā§āϝāĻŽā§ āϏāĻšāĻā§ āύā§āĻāĻŋāĻā§āĻ āĻāϰā§āύ, āĻŦāĻŋāĻŽāĻžāύāĻāĻžāϞāύāĻž āĻĒā§āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰāĻĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āϤā§āϰāĻŋāĨ¤
âĸ āϏā§āĻŦāϝāĻŧāĻāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻĒā§āϤāĻŋ: āĻā§āύ⧠āϏāĻšāĻāϰā§āĻŽā§ āϤāĻžāĻĻā§āϰ āϏāϰā§āĻŦāĻļā§āώ āϏāĻŋāĻŽā§āϞā§āĻāϰ āĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻāϤāĻž āĻāĻŦāĻ āĻļā§āĻāĻžāϰ āĻĒāϝāĻŧā§āύā§āĻ āĻĒā§āϏā§āĻ āĻāϰāϞ⧠āϏāϤāϰā§āĻāϤāĻž āĻĒāĻžāύāĨ¤
âĸ āϏā§āύā§āϝāĻžāĻĒāĻļāĻ āĻĄāĻžāĻāύāϞā§āĻĄ āĻāϰā§āύ: āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻšāĻāϰā§āĻŽā§āĻĻā§āϰ āĻĒā§āϰāϝā§āĻā§āϤāĻŋāĻāϤ āĻā§āĻāĻžāύ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧠āϝā§āĻā§āύ⧠CBT āĻā§āĻāĻ āĻĒā§āώā§āĻ āĻžāĻā§āϞāĻŋ āĻĢā§āϞāĻŋāĻ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻĒā§āϏā§āĻ āĻāϰā§āύ⧎
âĸ āĻāĻŽāĻžāύā§āĻĄ āĻŽā§āϞā§āϝāĻžāϝāĻŧāύ āϤāĻĨā§āϝ: āĻ
āύā§āϝāĻĻā§āϰ āϏā§āĻŦāĻŋāϧāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻā§āĻŽā§āĻĒāĻžāύāĻŋ āϏāĻŋāĻŽā§āϞā§āĻāϰ āĻāĻĒāĻā§āϰā§āĻĄ āĻĒā§āϰāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻŽā§āϞ āĻĒāĻžāĻ āĻļā§āϝāĻŧāĻžāϰ āĻāϰā§āύāĨ¤
āĻāĻāĻ āϏāĻŋāĻŽ āĻļā§āϝāĻŧāĻžāϰāĻĄ āĻāĻŽāĻŋāĻāύāĻŋāĻāĻŋāϤ⧠āϝā§āĻ āĻĻāĻŋāύ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāĻŽāĻžāύ āĻāĻžāϞāύāĻžāϝāĻŧ āĻ
āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻŋāύā§āύ āĻļāĻŋāĻā§āώāĻž, āϏāĻšāϝā§āĻāĻŋāϤāĻž āĻāĻŦāĻ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāϤā§āϤāĻžāϰ āϏāĻāϏā§āĻā§āϤāĻŋāϤ⧠āĻ
āĻŦāĻĻāĻžāύ āϰāĻžāĻā§āύāĨ¤ āĻļā§āϝāĻŧāĻžāϰ āĻāϰāĻž āĻļā§āϰ⧠āĻāϰāϤ⧠āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āϝāĻžāϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻ
āĻŽā§āϞā§āϝ āĻ
āύā§āϤāϰā§āĻĻā§āώā§āĻāĻŋ āĻ
āϰā§āĻāύ āĻāϰāϤ⧠āĻāĻāύāĻ āĻĄāĻžāĻāύāϞā§āĻĄ āĻāϰā§āύāĨ¤
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻā§
⧍ā§Ŧ āϏā§āĻĒ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ